Для любви к себе нужно сбросить вес и найти подходящий гардероб.
Имеете низкую самооценку? Постоянно чувствуете себя неуспешной? стесняетесь своей внешности? Чувствуете, что недостойны любви партнера? Тогда в передачах про так называемое «преображение» вам дадут универсальный рецепт: эпиляция, спортзал, модное платье. Сделали все это? По логике подобных шоу, вы автоматически начнете себя обожать, а партнер поймет, как был не прав, когда называл вас «толстой коровой». Да, нам всем нравятся подобные шоу именно эффектом сказки: была дурнушкой, стала красоткой, и сразу нашёлся принц. И никакой сложной и долгой работы над собой. В реальности же любовь к себе — это не про спортзал, косметолога или новый наряд. Это про умение ценить и принимать себя независимо от внешних факторов — оценок окружающих, цифр на весах и т.д. И конечно, если вы состоите в абьюзерских отношениях (что часто бывает при низкой самооценке), апгрейд внешности никак не изменит к вам отношение партнера — он все равно найдет, как вас унизить. клинический психолог Алиса Галац.
Ваше главное достоинство — юность и привлекательность.
Женские шоу внушают нам, что успех в личной жизни зависит от возраста и внешности. Чем моложе и привлекательнее женщина, тем больше у нее шансов найти богатого мужчину. В 18-25 лет можно искать принца, а после 45 — ждать замужества от седовласого слесаря. Такие программы учат думать о женщине как о скоропортящемся товаре, который нужно быстро продать. Это обесценивает женщин и многие начинают так о себе самим думать. Важно помнить: вы ценны не количеством прожитых лет или морщин, а тем, кто вы есть. Вы заслуживаете отношений, которые вам действительно хочется.
«Все проблемы в паре решаются свадьбой»
Многим программам и реалити-шоу о взаимоотношениях внушают: брак решает все проблемы. «Вы с человеком, который вам не подходит по духу, постоянно ссоритесь? Тогда пора жениться! Вы уже 10 лет вместе, а он так и не решил на свадьбу? Зачем обсуждать? Просто обманом затащите его в ЗАГС» — примерно к этому призывают многие подобные передачи. Так, например, в одной программе совершенно незнакомые друг другу мужчина и женщина сначала женятся, а затем пытаются построить отношения, просто потому, что «мы уже семья и должны быть вместе». В другой программе женщине предлагают подготовиться к свадьбе втайне от партнера, а ему сообщить об этом лишь в день торжества.
Алиса Галац отмечает: многие женщины воспринимают свои взаимоотношения через искажённую призму «надо замуж». Это приводит к тому, что они игнорируют или недооценивают реальность. Например, не замечают, что отношения с партнёром их совсем не устраивают, или рядом вовсе не тот человек, с которым можно построить семью.
«Женщина — это подарок мужчине»
Несмотря на процветающий феминизм, общество остается консервативным в вопросах гендерных ролей. Многие передачи наглядно это демонстрируют: женщина предстаёт как подарок для партнера — красивый, уютный, удобный, не создающий проблем. Ведущие стыдят героинь за негативные эмоции, отсутствие хозяйственности и карьеризма. Женщинам внушается, что в браке они должны быть удобными, ориентироваться на мужчину и его желания. При возникновении проблем ответственность ложится на женщину — недостаточно нарядной, сексуальной и т.д. Подобное распределение ролей ведёт к созависимым, абьюзивным отношениям с жертвой в роли женщины. Гармоничный союз возможен лишь при равенстве ролей и обоюдной ответственности, считает психолог.
Взгляни в глаза детским травмам, и ты избавишься от них.
Многие передачи транслируют деструктивные принципы по отношению к душевным ранам: страхам, комплексам, травматическим переживаниям. Героиню некоторых шоу просят раскрыть свои переживания перед всеми, выплакаться, а затем что-то с ними сделать: сжечь, разбить, закопать или встретиться со своим обидчиком из прошлого. На самом деле подобные примитивные практики не обладают исцеляющим эффектом и могут привести к обратному эффекту — повторной травме, росту тревоги, ощущению собственной небезопасности. Психика слишком тонкая для того, чтобы прорабатывать проблемы быстро. Необходимо это делать медленно и осторожно, в течение долгих месяцев, со специалистом.
