Таймер для чистки зубов: экономия времени и денег

Чаще всего уход за зубами заключается в нанесении зубной пасты на щетку и произведении неритмичных движений в течении минуты или двух.

Несмотря на широкое распространение такого метода, он часто не обеспечивает полной гигиены. Одной из причин является недостаточное время, которое люди тратят на чистку зубов. Врач-стоматолог Анастасия Лапина дала полезный совет «Доктору Питеру».

Анастасия ЛапинаОбщая медицина

Врач-владелец клиники La Dental soul.

Технологии в помощь

Новые технологии все чаще помогают заботиться о здоровье, включая уход за полостью рта. Полезным инструментом для поддержания гигиены зубов является таймер, встроенный в электрические щетки или использующийся отдельно на смартфоне или часах. Это улучшает качество чистки и может сократить расходы на лечение зубов в будущем, поскольку гигиена полости рта — основа здоровых зубов.

Врачи рекомендуют уделять чистке зубов не менее двух минут, равномерно обрабатывая каждую зону полости рта. Однако люди часто чистят зубы недостаточно или слишком долго, что может быть вредно. Таймер помогает придерживаться оптимального времени, обеспечивая качественную, но безопасную гигиену.

Как это помогает сэкономить на лечении

• Регулярное очищение по графику эффективно избавляет от зубного налета и препятствует его превращению в камень. Уменьшается вероятность возникновения кариеса и гингивита. Следовательно, не требуется дорогостоящее лечение.

• Если зубы очищаются правильно, Частые визиты к стоматологу для профессиональной чистки становятся менее обязательными. Процедура обойдется примерно от трех до семи тысяч рублей. При должном уходе за полостью рта человеку достаточно обращаться к врачу раз или два раза в год, а не каждые три–четыре месяца.

• Многие больные неправильно полагают, что длительность и напор чистки зубов прямо влияют на их здоровье. Чрезмерный механический эффект, особенно при применении жёстких щеток, приводит к истончению эмали и повышению чувствительности зубов. Восстановление эмали — это дорогостоящий процессЭтого можно избежать, если уделять внимание времени уборки.

И как правильно?

Большинство современных электрических зубных щеток оснащены таймером на два минуты, раздающим сигналы каждые тридцать секунд для перехода в другую зону чистки. Если используете обычную щетку, можно применить обычный кухонный таймер. Или же через мобильное приложение для контроля времени.

Врач советует разделить рот на четыре части: верхний правый, верхний левый, нижний правый и нижний левый квадранты, уделяя каждому по 30 секунд. Таймер помогает правильно чистить зубы, но не заменяет использование зубной нити, ирригатора и ополаскивателя.

Распространенные ошибки

• Агрессивная техника чистки. Жесткие, резкие движения щеткой в стороны или слишком сильное надавливание повреждают эмаль и десны, вызывая воспаление и повышенную чувствительность. Лучше применять мягкую щетку с короткими, контролируемыми движениями — круговыми или вертикальными, направленными от десны к краю зуба.

• Неправильный выбор зубной щетки. Крупная щетина повреждает десны и эмаль зубов. Лучше выбирать щетки с мягкой или средней жесткостью, маленькой головкой для очистки труднодоступных мест. Заменять ее нужно каждые 2-3 месяца или раньше при износе щетины.

• Пропуск зон. Задние зубы и промежутки между ними часто недостаточно очищаются. В труднодоступных местах скапливается налет, вызывая развитие кариеса и гингивита. Для эффективной очистки этих участков нужно использовать зубную нить или межзубные щетки ежедневно.

• Неправильный выбор зубной пасты. Зубная паста не всегда одинаково полезна. Врач-стоматолог советует использовать пасту с фтором: он укрепляет эмаль и защищает зубы от кариеса. Выбор пасты должен быть основан на индивидуальных потребностях (например, чувствительные зубы, отбеливание).