Источник:
IStockphoto
Прибавить в весе просто: показания на весах менялись за месяц. Жир накапливается на боках, животе, ногах, руках, а также окружает внутренние органы. Это портит внешний вид и провоцирует болезни. В первую очередь страдает сердце, сосуды, эндокринная система.
Размышляли ли вы когда-нибудь о стоимости одного килограмма жира? Может показаться, что это не так дорого, поскольку вредные продукты обычно стоят меньше полезных.
Сергей ВяловГастроэнтерология
Гастроэнтеролог, гепатолог, к.м.н.
Личный сайт
В среднем человек должен употреблять 100 грамм жира в день, что составляет около 800-900 килокалорий. Постепенно накопление жира сверх нормы приводит к увеличению веса.
В килограмме чистых жиров порядка девяти тысяч килокалорий, а жировая ткань в таком объеме даёт семь с половиной тысяч килокалорий. Ежедневное превышение нормы калорий даже на 50% неизбежно приводит к лишнему весу. а потом — к ожирению.
Давайте считать дальше.
-
При избытке в рационе на 1400 килокалорий ежедневно накопить один килограмм чистого жира можно за две недели.
-
Если поддерживать такой рацион в течение 4-8 недель, добавив к нормальному потреблению 1400 ккал, то через 2-4 недели возможно появление прибавки веса до 4 кг.
Что же мы получаем в итоге?
Если посчитать цену привычной еды без излишеств, чтобы не просто употребить это сало. Чтобы добавить 1 килограмм жира, нужно будет потратить примерно 50 тысяч рублей на еду.
«То есть Человек, имеющий лишний вес весом 20 килограмм, оценивается на миллион рублей выше. Взгляните на эти цифры! Цена удаления одного килограмма жира достигает примерно 250 тысяч рублей. А представьте, сколько потребуется для избавления от десяти или двадцати килограммов? Вам это нужно? — закончил врач.
Сколько лет жизни отнимает ожирение
Международная команда исследователей из Сингапура, Китая и Соединенных Штатов провела исследование, чтобы определить количество непрожитых лет, потерянных людьми из-за проблем с обменом веществ. Для этого ученые проанализировали данные 9000 исследований, опубликованных с 2000 по 2019 год. Специалисты собирали информацию в 162 странах. Использованные данные отражали причины преждевременных смертей от 370 травм и болезней.
В 2019 году человечество утратило из-за заболеваний, вызванных избыточным весом, 160 миллионов лет жизни. ЗДЕСЬ.
