Сок, способный понизить давление и защитить от гипертонии

Сердце функционирует с перегрузкой при длительном бездействии: когда большая часть дня проходит в положении сидя или лежа. Вредные привычки, такие как употребление алкоголя и курение, усугубляют ситуацию, оказывая разрушительное воздействие на работу сердца – основного «мотора» организма.

Кардиологи советуют корректировать образ жизни тем, кто ощущает проблемы с сердцем: учащенные пульсации и одышку. Важный нюанс — напитки.

Японские ученые провели исследование,К такому заключению пришли: для лиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями В рацион следует включать сок из японской сливы умэ.

Исследования на гладкомышечных клетках кровеносных сосудов выявили, что этот сливовый сок… Улучшает работу гормона, регулирующего кровяное давление.

В ходе экспериментов на грызунах исследователи вводили гормон ангиотензин II для моделирования гипертонии. Животных разделили на две группы: первой давали сливовый сок, вторая группа пила только воду. Через две недели ученые провели оценку результатов: удивительно,… Грызуны, употреблявшие сливовый сок, не страдали от гипертонии. Концентрат сока, вероятно, снижал проникание иммунных клеток, провоцирующих воспаление, которое ассоциировано с гипертонией.

Кстати, сливовый сок еще и богат калием,Этот минерал важен для здоровья сердца, так как нужен для нормальной работы нервных и мышечных клеток, ведь сердце – мышечный орган.

Какие соки ещё стоит попробовать?

• Томатный сок.Изучения выявили, что питьё одной чашки… несоленого томатного сокаЭтот напиток может улучшить здоровье сердца в течение дня, регулируя давление и снижая уровень холестерина, особенно ЛПНП, примерно на 3%. Следует избегать томатного сока с добавлением соли. Избыток натрия может привести к высокому кровяному давлению, что связано с учащенным сердцебиением.

• Свекольный сок. В свекле очень много Клетчатка, марганец, железо, витамины A и C, кальций, фосфор могут снизить кровяное давление и улучшить работу сердца. Овощ благотворно влияет на наши сосуды, сердце и нервную систему. Свеклу для получения сока разбавляют водой в пропорции 1:1.

Для сердечно-сосудистой системы и всего организма самые опасны сладкие газированные напитки, энергетики, алкоголь и кофе в избытке.