Источник:
iStockphoto
Вы испытывали неприятное ощущение во время простуды, гриппа или COVID-19: заложенный нос, тяжелая голова и текущая слизь по горлу? Избыток мокроты приносит сильный дискомфорт. Иногда этот симптом затрудняет нормальное общение и прием пищи.
Полезно ли полоскать горло и отхаркиваться, или лучше проглатывать слизь? Разберемся в вопросе вместе с врачами.
Зачем нужна мокрота
В составе слизи, образующейся в нашем горле, содержатся вода, муцин, антитела, ферменты и соль. Это вещество нужно для смачивания и защиты тканей, а также для удержания пыли и аллергенов. При болезни мокрота помогает вывести болезнетворные микробы.
При простуде, гриппе или синусите организм выделяет больше слизи для удержания и удаления возбудителей инфекции, а также для поддержания иммунного ответа и увлажнения воспалённых тканей. пульмонолог Джонатан Парсонс.
Слизь может течь по задней стенке глотки или накапливаться в груди, вызывая мучительный влажный кашель. Неприятно это, конечно, но организму всё же хорошо от этого.
Дополнительная слизь защищает воспаленные ткани горла и дыхательных путей. Во время борьбы иммунной системы с инфекцией образуется клеточный мусор, который слизь задерживает и выводит из организма. доктор Нора Тоссунян.
План действий
Врачи уверены: Не имеет значения, сльётесь вы сопками или проглотите их. Поглощенная слизь не ухудшит ваше состояние здоровья. Ваш организм может справиться с ней благодаря желудочной кислоте.
Если у вас много слизи и она вызывает тошноту, или если она густая и раздражает горло, можно её выплюнуть. Это действие не навредит здоровью.
Выплюнуть может быть более целесообразно, если слюна богата микроорганизмами. Такое возможно при бактериальных инфекциях, когда человек отхаркивает густую окрашенную флегму или испытывает рвотные позывы. терапевт Хизер Виола.
Что делать, когда мучает густая мокрота во время болезни? постарайтесь пить побольше водыВы можете разжижить слизь теплым чаем или бульоном, что поможет вам чувствовать себя лучше.
В засушливом воздухе секрет вырабатывается в более плотной форме. увлажнитель Поможет вам быстрее справиться с заложенностью носа.
Для ускорения выхода слизи из организма можно… За rinsing with salt water and nasal sprays.
Также медики рекомендуют Чтобы уменьшить образование излишней слизи во время болезни, стоит временно исключить провоцирующие факторы. Дым и аллергены провоцируют активное выделение слизи. Молочные продукты также могут этому способствовать.
Во время сна лучше лежать с приподнятой головой. Чтобы быть более комфортно, воспользуйтесь подушками до начала процедуры.
Врачи советуют обратиться к специалисту, если мокрота сохраняется длительное время, меняет цвет на коричневый или розовый, а обильное отделяемое слизи сочетается с лихорадкой и трудностями при дыхании.
