Почему одни люди кажутся добрыми, открытыми и милыми, а другие производят совершенно противоположное впечатление? Все дело в чертах лица. Лицо прекрасной феи отличается от образа Бабы Яги. Резкие очертания овала лица, тонкие губы, глубоко посаженные глаза, низкие брови, длинный, тонкий нос — вот типичный портрет отрицательной героини в кинофильмах. В народе таких называют стервами.
В чём же причина того, что со временем прелестная девушка с полными губами и коротким вверх поднятым носом может превратиться в другую особу? Что придаёт лицу недовольное и даже зловещее выражение? «Все наши мысли и чувства неизбежно отображаются на лице, ведь мышцы лица напрямую связаны с центрами эмоций головного мозга», — объясняет. Анастасия Дубинская – психофизиолог, кандидат психологических наук, специалист по нейромышечной реабилитации. Основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника». Так наичестнейшим образом выдают наши душевные тайны, тревоги и страхи — одним словом, все сознательное и бессознательное. Чем взрослеем, тем сильнее отпечатываются на лице переживания прошедших лет. Стрессы становятся причиной мышечных спазм, которые в буквальном смысле застывают в тканях. Мышцы укорачиваются и утолщаются. Формируются уплотнения, тяжи, морщины и заломы. Лицо изменяется, фиксируя на себе выражение, которое часто характеризует нас не самым лучшим образом. Вот так появляется синдром стервозного лица. Хорошая новость в том, что эту неприятную печать с лица можно стереть. Вот как это сделать.
Как избавиться от синдрома стервозного лица
Специальные упражнения помогают избавиться от признаков напряженного выражения лица при правильном и регулярном выполнении. Приемы ориентированы на разслабление некоторых лицевых мышц.
Упражнение «Вилочка»
Цель:
- смягчить заломы и морщины на переносице;
- Приподнять верхние веки и поднять брови.
- избавиться от хмурого выражения лица.
Как делать:
Средний и указательный палец сложите буквой «V» так, чтобы бровь располагалась между ними. Указательный палец должен лежать за вертикальной морщиной на переносице. Подушечки пальцев мягко вталкивайте в ткани, создавая давление. Поднимите массирующую бровь и раскатывайте ткани под подушечкой пальца. Нажим нужно сохранять.
Скорость продвижения ткани составляет 1 миллиметр в секунду. В точке наибольшего сопротивления и болевых ощущений остановитесь на несколько секунд.
Выполните3–5 раз с каждой стороны.
Важно!Во время выполнения упражнения затылок должен быть полностью расслабленным.
На фото: Анастасия Дубинская – психофизиолог, кандидат психологических наук, специалист по нейромышечной реабилитации, основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника».
Упражнение для разглаживания носогубных складок и морщин вокруг рта.
Цель:
- восстановить объем, контур и форму губ;
- убрать морщинки вокруг губ;
- Улыбнуться, разглаживая складки у уголков губ.
- сгладить «морщины-марионетки»;
- Расслабь мимику лица.
Как делать:
Выполняйте упражнение крайне медленно. На середину верхней губы поставьте указательные пальцы, сделав легкое натяжение в стороны до упора и задержавшись в этой позиции. Обратите внимание: это статодинамический прием. Дождитесь, пока кожа увлажнится и позволит выполнить дальнейший проход. Указательные пальцы очень медленно должны скользить по тканям.
Для выполнения упражнения понадобится не меньше двух минут.
При выполнении упражнения рот не должен быть искривлённым. Пальцы двигают только в горизонтальной плоскости до угла рта. Затылочная область остаётся расслабленной, а голова слегка опускается вниз.
Переходите к обработке нижней губы.
Большие пальцы под нижней губой, голова вниз, локти на столе. В течение около 15 секунд удерживайте контакт с нижней челюстью. Дойдя до уголков губ, создайте улыбку, приподнимая уголки губ. Продолжайте в таком положении 5-10 секунд.
Обратите внимание на силу давления при массаже – ощущения должны быть как от прикосновения пальца к деснам.
Выполните 3 раза утром и 3 раза вечером.
Против показан к применению при ЛОР- и кожных болезнях, особенно в период обострения — возможно проникновение инфекции в лимфатическую систему.
Упражнение для лифтинга носогубной области
Цель:
- Сгладить морщины на лице, разгладить складки около рта.
- сформировать четкую подчелюстную линию;
- Чтобы сделать речь более четкой, можно использовать массаж для увеличения длины укороченной уздечки языка.
Как делать:
Расположите пальцы одной руки под складкой у носа и губ, а пальцы другой руки выше. Мягко потяните кожу в стороны, не скользя по ней. Внутри положите язык в центр складки и задержитесь на 10-15 секунд. Все время давите языком внутрь, преодолевая сопротивление. Повторите процедуру с 2-3 участками складки — от носа до уголков рта, задерживаясь в каждом на 10-15 секунд.
Работа ведется двумя способами: руками рабочий участок расширяют в стороны, а языком — сжимают его посередине.
Обработайте и другую часть лица.
Выполняйтев течение 1–2-х минут, 2–3 подхода за день.
Информация проверена экспертом
Анастасия Дубинская
Директор школы «Ревитоника».
