Что такое защитный барьер кожи
Все больше внимания в бьюти-индустрии уделяют барьерной функции кожиСпециалисты советуют сосредоточить ежедневный уход на восстановлении и усилении естественной защиты кожи – залога здорового, сияющего и гладкого вида.
Способность кожи защищаться от вредных воздействий — бактерий, солнечных лучей, механических повреждений — называется барьерной функцией. Ксения Мальченко — косметолог, специалист по лазерной эпиляции, владелец салона красоты «Beauty Technology». Если кожа получает травму, её защитный барьер нарушается, и она может начать терять влагу, становиться сухой, раздражённой и покраснеть.
На фото: © Ксения Мальченко — косметолог и тренер по лазерной эпиляции, владелец салона красоты «Beauty Technology».
На заметку! Последующие признаки указывают на нарушение барьерной функции кожи:
- раздражение кожи;
- зуд;
- обезвоженность;
- тусклость;
- гиперпигментация;
- покраснение;
- появление высыпаний.
Что нарушает барьерную функцию кожи
Многое может помешать кожным покровам выполнять защитную функцию. Лолита Меланич — специалист по дерматологии, венерологии, трихологии и косметологии. К ним относятся:
Неправильный уход за кожей
Жесткие очищающие средства, скрабы с крупными частицами, содержащие спирт антисептики могут повредить гидролипидную мантию кожи. Чрезмерное применение косметики на основе химических кислот и ретинола может вызвать раздражение.
На фото: © Лолита Меланич — дерматовенеролог, трихолог и косметолог. 2024 год.
Важно!Используйте косметику без ароматизаторов и при выборе продуктов и компонентов обратите внимание на то, чтобы они не усугубляли раздражение или воспаление кожи.
- спирт,
- Различные кислоты, такие как салициловая и гликолевая.
- ретиноиды.
В холодное время года, когда кожа чаще всего становится более чувствительной, ограничьте применение активных компонентов.
Климатические условия
В зимний период холодный воздух на улице и сухой воздух в помещении из-за отопления способны привести к обезвоживанию кожи. Резкие перепады температур, например при переходе из холодного в тёплое помещение, также могут негативно сказаться на состоянии кожи.
Образ жизни и несбалансированная диета
Эмоциональное перенапряжение и недостаток сна могут снизить местный иммунитет кожи, нарушив ее защитные свойства, по словам Лолиты Меланич. Несбалансированное питание с дефицитом омега-3 и -6 жирных кислот, витаминов A, D и E может также негативно отразиться на состоянии кожи.
Проблемы со здоровьем
Хронические болезни, как диабет или заболевания щитовидной железы, по словам Лолиты Меланич, могут нарушать защитные функции кожи. Такой же эффект оказывают некоторые лекарства — например, антибиотики, которые изменяют состав микробиома кожи.
Как делать «силовую тренировку кожи»
Концепция «силовой тренировки» кожи предполагает последовательный и максимально бережный уход, направленный прежде всего на восстановление защитной функции. Как силовые упражнения делают нас выносливыми и укрепляют мышцы, так и «силовая тренировка» усиливает гидролипидную мантию кожи, повышая ее устойчивость к воздействию неблагоприятных внешних факторов.
«Силовая тренировка» кожи — это уходовая процедура, которая подразумевает применение нежных косметических средств с регенерирующим эффектом.
Чтобы восстановить защитную функцию кожи, нужно действовать комплексно, считает Лолита Меланич. Важнее всего — правильно ухаживать за кожей каждый день.
Что входит в состав «силовой тренировки»?
Очищение
«Силовая тренировка» начинается с очищения. Воспользуйтесь мягким средством, которое не нарушит естественный баланс кожи, удаляя загрязнения и косметику, но сохраняя натуральные церамиды и масла.
Важно! В уход лучше не включать гели с отшелушивающими компонентами, например, кислоты AHA или BHA (гликолевая, салициловая), а также с ретиноидами. Такие средства могут повысить сухость и раздражение кожи. Особенно это важно при использовании активных компонентов в вечернем уходе.
Для очищения кожи выбирайте нежные средства без спирта на основе мягких ПАВ, которые бережно воздействуют на гидролипидную мантию. Эмульсии и молочко подходят наилучшим образом. Рекомендуется исключить все абразивы, включая мочалки.
Увлажнение и смягчение
Для кожи с поврежденным защитным барьером самыми подходящими будут средства, где сочетаются смягчающие компоненты и увлажнители. Увлажнители задерживают воду в коже, повышая ее гидратацию.
На заметку! Глицерин и гиалуроновая кислота — самые эффективные составляющие увлажняющих средств. Хорошо увлажняют также альфа-гидроксикислоты (гликолевая, молочная), сорбитол, мочевина и бутиленгликоль.
Для смягчения кожиВ составе масел рекомендуется искать жожоба, какао и ши, а также стеариловый и цетиловый спирты. Увлажняющие средства на основе церамидов также заслуживают внимания.
Церамиды — это воскообразные жиры, много в которых содержится в верхнем слое кожи. Косметика с церамидами способна помочь восстановить недостаток собственных церамидов, которые теряются в процессе дня.
Согласно исследованиюВ 2019 году косметические средства с церамидами способны снизить сухость, зуд и шелушение кожи, а также укрепят естественный защитный барьер.
Восстановление водно-липидной мантии
«После очищения важно «задержать» влагу с помощью эмолентов — эмоленты способны имитировать липиды кожного сала и формируют окклюзионную пленку, предупреждая чрезмерную потерю влаги из кожи», — поясняет Лолита Меланич.
Важно! Чтобы восстановить водно-липидную мантию, используйте продукты с церамидами, гиалуроновой кислотой, глицерином и вазелином.
Вазелин – часто рекомендуемый окклюзионный компонент, который… считают исследователиМожет предотвращать потерю влаги через кожу до 99%.
Защита от внешних факторов
«В солнечный день и в пасмурный используйте солнцезащитные кремы», — советовал эксперт. «УФ-лучи могут навредить защитной функции кожи, снижая ее естественную влажность».
Важно! Врач-дерматовенеролог советует обращать внимание на рацион для укрепления гидролипидного барьера кожи. Увеличьте потребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами (красная рыба, орехи, растительные масла), витаминами и антиоксидантами (зеленые фрукты и овощи) — они помогут восстановить защитные функции кожи.
Восстановление микробиоты кожи
Для восстановления нормальной микробиоты кожи применяйте наружные средства с пробиотиками, пребиотиками или бактериофагами.
Использование натуральных масел
Рассмотрите возможность использования природных масел в уходе. ИсследованиеИсследования 2017 года свидетельствуют о способности некоторых растительных масел восстанавливать кожный барьер и предотвращать потерю клетками влаги.
Специалисты советуют применять в уходе указанные ниже масла.
- жожоба;
- кокосовое;
- миндальное;
- аргановое;
- огуречника;
- шиповника;
- примулы;
- черной смородины.
В качестве основного ингредиента для кремов можно использовать указанные масла, а также несколько раз в неделю наносить их в чистом виде на очищенную, слегка влажную кожу.
Для лучшего впитывания необходимо предварительно растереть масло между ладонями.
Теперь вы знаете, что такое силовая тренировка кожи и как её практиковать. Для постоянной красоты и здоровья тела не забывайте о регулярных занятиях спортом. Получите полный доступ к более чем 10 тысячам видеоуроков от тренеров мирового уровня!
