18+
То, что сексПольза занятий спортом для здоровья общеизвестна. «Регулярные занятия сексом (не менее двух раз в неделю) повышают мозговую активность, а оргазм стимулирует кровоснабжение полушарий мозга, что улучшает мыслительные процессы и концентрацию внимания», — говорит… Алексей Бутов – уролог-андролог ФНКЦ ФМБА России. Частое совершение актов интимной близости снижает вероятность возникновения инфарктов и инсультов у мужчин и женщин. Половой акт подобен кардиотренировке: человек тратит примерно 150-200 ккал, как при пятнадцати минутах пробежки. Интимная близость поддерживает организм в тонусе, укрепляет сердечно-сосудистую систему и понижает артериальное давление. Люди с активной интимной жизнью реже подвержены гипертонии. Нормализация артериального давления достигается за счет выработки окситоцина, который значительно уменьшает уровень стресса. Интенсивность кластерных головных болей и мигрени снижается во время интимной близости. Боль притупляется из-за выработки «гормона радости» – эндорфина, являющегося естественным болеутоляющим веществом в организме. Во время оргазма активно высвобождается пролактин — гормон, отвечающий за быстрое расслабление, поэтому секс способствует снятию эмоционального напряжения и помогает справиться с бессонницей. Сексуальная активность защищает мужской организм от преждевременного старения. Тестостерон, вырабатываемый во время интимной близости, замедляет процессы увядания. Регулярный секс снижает риск развития онкологических заболеваний простаты. Женщины с активной половой жизнью обладают хорошей кожей, густыми волосами и крепкими ногтями, так как секс способствует выработке гормона эстрогена.
Полноценная интимная жизнь снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии, ожирения, бессонницы и способствует сохранению молодости. Влияет ли половая жизнь на иммунную систему? Да, оказывает влияние.
Секс и иммунитет
Несколько научных исследований освещали данную тему и позволили специалистам понять влияние занятий сексом на защитные силы организма.
«Сила иммунитета также зависит от частоты половых контактов, — говорит Алексей Бутов. — Во время секса происходит рост уровня иммуноглобулинов А (IgA). Эти антитела образуются в слизистых оболочках: в носу, в слюнных железах, в желудке, в кишечнике и во влагалище, защищают организм от инфекций и повышают сопротивляемость к болезням. У людей, которые занимаются сексом несколько раз в неделю титры IgA на 30% выше, чем у тех, кто занимается сексом менее двух раз в неделю». Результаты исследования, проведенного в 2004 году Университетом Уилкса в Пенсильвании, показывают, что регулярная интимная жизнь повышает эффективность иммунной системы. Интересно, что участники исследования, которые предавались сексу чаще двух раз в неделю тоже не оказались на высоте. Вероятно, больше не значит — лучше.
В период полового акта вырабатывается иммуноглобулин A, повышающий защитные силы организма против инфекций. По этой причине секс можно рассматривать как средство при легкой форме простуды или гриппа. Исследования показывают, что пары, не пренебрегающие интимной жизнью при болезни, переносят ее легче и быстрее выздоравливают. Мягкое стимулирование иммунной системы помогает уменьшить неприятные симптомы: насморк, кашель, слабость, озноб, температуру.
Иммуноглобулин в основном противостоит вирусным инфекциям и укрепляет иммунитет организма, — утверждает . Шеннон Чавес – психолог и сексопатолог из Лос-Анджелеса. Регулярная половая активность благотворно влияет на работу сердца, давление крови и кровообращение. Благодаря этому тело остаётся здоровым, выводятся токсины, а воспалительные процессы подавляются.
Повышенные шансы на беременность могут быть связаны с регулярной сексуальной активностью. ИсследованиеИсследование ученых из Университета Индианы установило прямую связь между сексуальной активностью и физическими изменениями (включая иммунную систему), повышающими вероятность зачатия вне окна овуляции. Это первая работа, демонстрирующая способность половой активности стимулировать организм к выработке типов иммунитета, поддерживающих зачатие.
Целуйтесь на здоровье
Не стоит забывать о простых объятиях и поцелуях, которые тоже полезны для здоровья. «Поцелуи способствуют здоровью сердца, влияя на уровень холестерина и риск развития сердечных заболеваний за счет нормализации количества липидов в крови», — говорит Аманда Гессельман — заместитель директора по исследованиям Института Кинси при Университете Индианы. — Результаты некоторых исследованийИсследования доказали, что поцелуи длительностью около 30 минут понижают ответ организма на аллергены. Такой вид интимности провоцирует положительные физиологические процессы, способные ослабить воспаления в иммунной системе.
