Мы хорошо помним силуэт Памелы Андерсон 90-х годов: спортивное телосложение, длинные ноги, плоский живот и пышный бюст. Со временем фигура актрисы немного изменилась, но не радикально. В одном из интервью 2020 года Памела призналась, что все еще хранит свой красный купальник «спасательского» типа и иногда примеряет его: «Он лежит в верхнем ящике моего комода! И он до сих пор мне как раз. Я иногда надеваю его, чтобы развеселить друзей».
Актриса не предоставила фотодоказательств. В 2020 году (карантинном) Памела временно прекратила тренировки. «Несмотря на то, что в моем доме в Канаде, где я провела большую часть локдауна, был спортзал, я несколько месяцев не тренировалась, поэтому набрала вес и ощущала себя тяжелой, одутловатой», — поделилась актриса. Но этой весной она удивила поклонников — готовясь к роли в бродвейском мюзикле, Памела похудела и стала выглядеть моложе. Что помогает Памеле сохранять фигуру?
План питания
Актриса и модель – веган. Не ест продукты животного происхождения и следует сбалансированному рациону с большим содержанием клетчатки, растительного белка и правильных углеводов.
Памела практикует интервальное голодание, питаясь лишь с десяти утра до шести вечера. По ее словам, это придает ей легкость и энергию.
Прием витаминов
Потребность многих веганов в нутриентах может быть не всегда достаточной из-за недостатка белка, витаминов или микроэлементов в рационе. Чтобы этого избежать, Памела несколько лет назад обратилась к врачу и получила план приема добавок.
Регулярные тренировки
Актриса обычно тренируется с помощью кардиотренировок и силовых упражнений дома или в спортзале. Для роли в мюзикле за восемь недель к этому режиму она добавила интенсивные танцевальные занятия.
Мотивация
Для регулярных занятий спортом необходима высокая мотивация. Как признаётся Памела, у неё с этим бывают трудности. Когда запал снижается или она устаёт, хочется всё бросить, но она этого не делает. В такие моменты вспоминает Серену Вильямс, которая её вдохновляет. Представляет, что бы делала в такой ситуации Серена? Она бы не бросила тренировки! Что делают чемпионы? Возвращаются к занятиям и перестают жаловаться. Звучит забавно, но действительно помогает поддерживать мотивацию.
Используйте советы Памелы Андерсон для поддержания физической формы.
