Источник:
iStockpoto
Примерно два с половиной тысячи граждан России приняли участие в сентябрьском опросе на сайте «Здоровье Mail.ru» (проект VK) и поделились информацией о своем отношении к диете. это исследование.
Почти две трети опрошенных заявили, что хоть раз соблюдали диету. Два процента респондентов всю жизнь придерживаются диетического питания. Сорок процентов участников, значительное число, заявили, что никогда не ограничивали себя в еде.
В основном россияне прибегают к диете для похудения, этот вариант выбрали 59 процентов участников опроса. Большинству из них перестало нравиться собственное отражение в зеркале (72%), ещё 16 процентов испытали проблемы с весом: одышка и тяжесть в движениях. Только каждая пятая из людей села на диету по причине здоровья, а каждая десятая — для улучшения самочувствия. Менее 1% участников выбрали ограничения в питании для увеличения веса, а не для похудения.
Треть россиян придерживается диеты, отказавшись от сладкого и мучного. Двадца percent следит за количеством калорий, а одиннадцать процентов предпочитают здоровое сбалансированное питание. Интервальное голодание практиковали 12% респондентов, а монодиеты (на яблоках, кефире или огурцах) — около 6%.
Интересно, что только каждый пятый (22%) с врачом подбирал себе диету.
-
32% выбрали себе диету самостоятельно, исходя из собственных представлений о питании.
-
17% вдохновились режимом питания из Интернета.
-
8% — из ТВ-программы или книги.
-
12% — прислушались к совету друзей.
-
Около 2% сделали это по рекомендации известного блогера.
