Пятихвилинный тест на дому может выявить риск смертельно опасной болезни сердца.

Сердечно-сосудистые недуги продолжают быть наиболее частыми проблемами как в России, так и во всём мире. Инфаркты, инсульты и другие заболевания затрагивают даже людей, которым ещё нет сорока лет. Жизнь, малоподвижная по характеру, нездоровое питание, недостаток физических упражнений, пагубные пристрастия Врачи настоятельно советуют активно заниматься физической деятельностью, контролировать свой рацион и регулярно посещать профилактические обследования.

Американский кардиохирург Джереми Лондон считает, что человек способен сам понять, нет ли у него проблем с сосудами и сердечным ритмом. Домашний тест позволяет обнаружить потенциальную угрозу ишемической болезни сердца.

Этот диагноз, как и многие болезни сердца, стал встречаться всё чаще у молодых людей. Ишемическая болезнь сердца развивается, когда… Образование бляшек в коронарных артериях препятствует поступлению крови к миокарду. Ухудшение кровообращения из-за сужения артерий приводит к снижению притока крови к сердцу, что может вызывать дискомфорт у человека. Головная боль, общее недомогание, тошнота.

Не всегда сразу проявляются признаки болезни сердца. Человек может даже не подозревать о проблемах с сердечной мышцей. Для самопроверки можно выполнить простой тест. Вот пошаговый план его проведения.

1. Поставьте таймер на 5 минут, максимум — на 10.

2. Как только пойдет отсчет, Приступайте к серьёзным тренировкам. Способны ли вы прыгать и делать приседания? Отлично, это идеальный вариант! Если состояние здоровья не позволяет, начните заниматься домашними делами: интенсивно мойте полы, пылесосьте, трудитесь с чисткой плитки в ванной комнате.

3. Продолжайте работать до окончания времени. Не нужно перенапрягаться, достаточно повысить частоту сердцебиения.

4. А вот теперь прислушайтесь к своим ощущениям. Если во время Чувствовали ли вы стеснение в груди, одышку, боль, которая отдавала в руку, но при прекращении активности всё исчезло? Это тревожный сигнал!

Если сердце здорово, во время физической активности нет боли или дискомфорта. Но если нагрузка вызывает неприятные ощущения, которые исчезают при отдыхе, возможно начало ишемической болезни сердца.

Увеличение частоты сердечных сокращений во время физических упражнений вызывает кислородное голодание из-за сужения кровеносных сосудов. Во время отдыха частота сокращений замедляется, стабилизируя кровоток к органам и уменьшая симптомы. пояснил кардиохирург.

Эксперт уверен: Кто столкнулся с такими трудностями, должен получить совет у врача. В случае появления подобных ощущений обратитесь к врачу, к примеру к терапевту, для уточнения диагноза. Важно сохранять спокойствие, так как подобные проявления могут быть вызваны особенностью организма, избыточным весом или другими причинами.