Изменения чувств в браке – нормальное явление, часто вызванное гормональными колебаниями. В начале отношений люди могут испытывать сильную привязанность друг к другу. Вероника Петровна Сысоева — врач-психиатр, нарколог и психотерапевт, кандидат медицинских наук, инструктор по Theta-healing®. Первые 12-18 месяцев в паре влияют гормоны, управляя всем, что между вами происходит. Это прекрасный незабываемый период. Через некоторое время действие гормонов ослабевает, становится заметно все минусы друг друга и это отражается на отношениях. Паре необходимо принять решение: либо «притираться» с учетом всех минусов, либо расставаться. Самое главное — такие циклы в браке повторяются многократно. Необходимо отмечать это и относиться к ним с пониманием.
Это также происходит из-за особенностей работы мозга. Когда нас охватывают чувства, активизируется лимбическая система, отвечающая за эмоции. Татьяна Йесс — велнес-коуч, мотивационный оратор и основатель международного проекта «Selfcarma». Человеку свойственно воображать идеального избранника, не обращая внимания на мелочи, которые впоследствии могут стать причиной разногласий. После того, как первоначальные яркие чувства утихнут, гормоны выйдут из сбалансированного состояния, пара перейдет к более серьезным отношениям. Тогда в работу вовлечется неокортекс (часть мозга, отвечающая за логику и осознанную оценку). В это время начинаете замечать все: плюсы и минусы партнера, особенности его поведения, характера и возможные перспективы союза. Обычно именно тут возникают первые «бытовые» трудности и притирки.
Хорошо, если у вас с партнером отлажена коммуникация и сложные моменты, взаимное недовольство и раздражающие ситуации вы привыкли обсуждать вместе. Но что делать, если нет? В отношениях с партнером не всегда все гладко. Иногда кризисы позволяют сблизиться и перейти на новый уровень, а в других случаях это заканчивается разводом.
Чтобы узнать, будто партнер стал холодным, следует обращать внимание на себя. Лилиана Модильяни,Специалист по психологическому консультированию и коучингу, создатель сообщества «Клуб друзей». — Если замечаем сигналы или символы, указывающие на неладное, нужно их услышать и не проигнорировать. Действует правило: если вам кажется, то вам не кажется. Вот некоторые признаки, которые часто говорят о том, что мужчина теряет к вам интерес.
Он стал замкнутым
Если раньше мужчина проявлял интерес к вашей жизни, обсуждал с вами разные темы и делился своими эмоциями, а теперь стал закрытым и не интересуется вашим мнением, это может говорить о том, что его отношение к вам изменилось.
Он больше не старается сделать вам приятное
Влюблённые стремятся радовать друг друга: покупают любимые сладости, преподносят сюрпризы. Это естественно в начале отношений, а вот в развивающихся союзах встречается реже. Не стоит бояться развода, если муж спустя пять лет после свадьбы перестал дарить цветы. Нужно обратить внимание, если партнер совершает поступки из-под палки, перестаёт реагировать на просьбы, не помогает по хозяйству. Возможно, отношения уже потеряли для него значение.
Он теперь все время занят
Без симпатии совместное время превращается в муку. Постоянная занятость – один из признаков утраченного чувства.
Если это происходит по объективным причинам – супруг недавно сменил работу, возглавляет сложный проект, вынужден заботиться о пожилых родственниках и пр. – бить тревогу не стоит. Если ничего такого не произошло, а он упорно не находит на вас времени, стоит задуматься.
Он высказывает много претензий
Несоленый суп, плохо поглаженная рубашка, слишком долгий разговор с подругой – если замечаете, что претензии сыпятся «на каждом шагу», брак, вероятно, дал трещину. «Если мужчина быстро заводится и устраивает ссоры по пустякам, а раньше такого не было, возможно, он теперь все время испытывает раздражение», — говорит Вероника Сысоева.
Причины такого поведения могут быть связаны с трудностями на рабочем месте или личным эмоциональным кризисом. Возможно, ваш партнер охладел к вам и испытывает раздражение, потому что отношения перестали приносить ему радость.
Он больше не ищет близости
Сексуальная близость играет важную роль в любых отношениях. Отсутствие интимной жизни может свидетельствовать о проблемах в браке.
На либидо влияют многие факторы: прием лекарств, стресс, недосып, депрессия. Если же вы знаете, что ваш супруг здоров, а из отношений пропала романтика и желание, возможно, причина в снижении чувств.
Муж ведет себя странно: что делать?
Обсудите ситуацию с супругом.Любые отношения — сложная и многогранная конструкция, сильно зависящая от эмоционального настроя каждого партнера. В жизни всех бывают трудные периоды: возрастные кризисы, депрессия, перегрузка на работе. Все это влияет на эмоции. Возможно, с вашим супругом сейчас происходит именно это, и отношения перестали быть для него приоритетом. Выяснить, так ли это или он просто разлюбил вас, можно только одним способом — обсудить проблему.
Постарайтесь прекратить ссоры.Для прекращения противостояний, взаимных претензий и недовольств необходимо взять паузу. Подобные ситуации встречаются почти во всех взаимоотношениях, поэтому важно действовать осознанно, а не поддаваться эмоциям.
Займитесь собой.Вернитесь к своим желаниям и планам. Оцените, идёте ли вы по нужному пути или требуется коррекция? Вспомните о желании танцевать, петь или освоить удалённую профессию. Время пришло.
Получайте удовольствие от жизни.Возможно, вы делали это раньше, но забыли. Пришло время вспомнить: разберите свой гардероб, освободите дом от ненужного, посетите салон красоты и стилиста, пройдите курс массажа. Даже прогулка по парку с вниманием к красоте природы и пению птиц принесет пользу.
Запишитесь к психотерапевту.Это приведёт к порядку в мыслях, продемонстрирует собственные возможности для развития и позволит осмыслить преграды, которые возникли с началом проблем в отношениях. Во время работы психотерапевтом вы сами получите ответы на вопросы: почему это происходит, как оказался рядом такой человек и какие у вас есть варианты развития? И достигнете внутреннего спокойствия и свободы.
Если между вами остались чувства, вы подходите друг другу для серьёзных отношений, то ожидайте новый период близости. В противном случае пришло время расстаться с благодарностью и сделать место для настоящего счастья.
