Источник:
iStockphoto
Многие любят вкусно поесть, что вполне естественно. Желание питаться является одной из основных потребностей для выживания людей. Но порой любовь к еде перерастает в навязчивое желание и целиком подчиняет себе жизнь человека.
Антон Волков, сексолог и психотерапевт СМ-Клиники в Санкт-Петербурге, рассказал «Доктору Питеру», на какие симптомы обратить внимание и как распознать у себя пищевую зависимость.
Антон Волковпсихотерапия
Психотерапевт, сексолог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге
Сложно выявить
Главным признаком пищевой зависимости являются частые вспышки неконтролируемого поедания пищи. Согласно статистике, примерно два процента мужчин и три с половиной процента женщин по всему миру болеют этим заболеванием. Большинство больных — люди с избыточным весом и ожирением.
В отличие от нейрогенной булимии, человек не стремится принудительно очищать желудочно-кишечный тракт с помощью рвоты или слабительных. Человек просто ест больше обычного без какой-либо реальной физиологической необходимости. Человек может долгое время не замечать проблем. Пищевая зависимость считается одним из самых трудно определяемых расстройств пищевого поведения.
Симптомы
Часто проблему замечают близкие родственники. Однако, ряд признаков может насторожить и самого человека.
Еда без объективных причин
Человек может хотеть есть, несмотря на отсутствие физического ощущения голода. Он ест, просто чтобы есть.
Отсутствие контроля
Люди с пищевой зависимостью испытывают трудности в контроле количества съедаемой пищи. Могут осознавать избыточное потребление по сравнению с другими, однако неспособны изменить ситуацию. Аналогично сложно контролировать размер порций и частоту приема пищи.
Быстрый прием пищи
Человек со склонностью к компульсивному перееданию Быстрый аппетит усложняет контроль потребления пищи.
Еда до тошноты
Человек не всегда способен вовремя прекратить прием пищи, а продолжает есть до тех пор, пока не ощутит физическое недомогание из-за переедания.
Чувство стыда
Переедание может приводить к ощущению вины, стыда и отвращения к самому себе.
Скрытность
Многие зависимости имеют скрытый характер, и пищевая зависимость не является исключением. Человек выбирает есть в одиночестве и тщательно скрывает проблему, даже от самых близких людей. Например, прячет пустые упаковки из-под чипсов или конфет от членов семьи.
Постоянные мысли о еде
В мыслях человека с пищевой зависимостью постоянно крутится еда. Ложась спать, думает о завтрашнем завтраке. Во время спектакля не обращает внимания на сцену, а планирует посещение кафе после него.
Что делать при признаках пищевой зависимости
Если контроль над питанием затруднителен, а наблюдаются некоторые описанные симптомы, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Можно начать с консультации у гастроэнтеролога, эндокринолога или диетолога.
Специалист может назначить анализы для выявления или опровержения сопутствующих заболеваний. Проблемы с питанием могут быть связаны с эндокринной системой или заболеваниями ЖКТ.
Лечение — комплексное
Лечение пищевой зависимости нуждается в комплексном подходе с участием нескольких специалистов.
Психотерапевт играет главную роль, помогая пациенту определить первопричины проблемы и обстоятельства, приведшие к формированию зависимости.
Зависимость от еды может быть связана с разными психическими нарушениями, например, тревожным и тревожно-фобическим расстройствами. В данном случае переедание служит способом успокоения. Второй вид тревоги вызван необоснованным страхом перед масштабными катаклизмами, такими как голод. Часто истоки такого беспокойства кроются в детских или юношеских психологических переживаниях. причина может быть и в другом, здесь все индивидуально.
Лечение подбирают индивидуально для каждого пациента. Это может быть медикаментозная терапия: антидепрессанты, противотревожные препараты и транквилизаторы. Также применяются различные методы психотерапии, например когнитивно-поведенческая или рационально-эмоциональная поведенческая терапия.
