Источник:
iStockphoto
Вдохновляет чтение историй о выживании людей на необитаемых островах, среди лесов или на море. Трудно представить, что происходит с разумом человека в полном одиночестве и нечеловеческих условиях, когда надежда спасения исчезает каждый день.
«Единственное, что помогло выжить, — мысль о том, что дома ждут мать и дочь», — рассказывал 47-летний Михаил Пичугин. Более двух месяцев человек плыл на лодке из резины по Охотскому морю. .
Племянник и брат ему, оба шестнадцатилетние, погибнуть не смогли. Мальчик первым скончался: после шести недель в море он перестал есть и умер от голода. Отец, охваченный горя, пытался утопиться. Затем и его не стало: через 10 дней он отказался от еды.
Чувство ответственности как цель выжить
Георгий АлексеевПсихология
Психолог, работающий в Госпитале для ветеранов войн.
«Хотелось бы отметить, что Личность, не обладающая достаточной подготовкой, едва сумеет совладать с подобными затруднениями. Психика выжившего переживает два этапа: время одиночества и время спасения, отмечает в интервью «Доктору Питеру» клинический психолог Георгий Алексеев.
Одинокий герой выживал, сосредотачиваясь на этом процессе. Мужчина знал по примеру близких, что случится, если ему не удастся справиться. Внутри себя он искал мотивы продолжения существования: семью и, быть может, желание погребения своих близких. Вероятно, такая нагрузка сработала на него стабилизирующе.
Человек может определить для себя какую-либо задачу. В известном фильме «Изгой» с Томом Хэнксом главный герой старался доставить посылку. Кажется, что цель нелепая в данной ситуации, но она нужна, чтобы найти психологические резервы и взять себя в руки.
Потеря счета времени и одиночество
В данных обстоятельствах множество факторов оказывают неблагоприятное воздействие на психику человека. Одним из таковых является — потеря счета времениВ открытом море или на необитаемом острове единственным способом отличить дни друг от друга служит ночь. Остальное время человек ориентируется плохо, не различает утро от дня, местоположение ему непонятно. Все ориентиры исчезают. Подобное испытывают люди под завалами. В таких условиях человек сосредоточивается на себе, мысли и чувства становятся единственным фокусом внимания.
Отсутствие общения оказывает серьёзную нагрузку на человеческую психику. В научных работах это явление называют социальной депривацией — термином, обозначающим отделение человека от общества. С чем-то подобным сталкиваются и находящиеся в заключении.
Для психики самым трудным становится время после спасения, когда человек больше не сосредоточен на выживании.
Вполне возможно, что сейчас станет ясно, насколько велик был этот ужас.
По мере времени подавленные эмоции вернутся и заставят вспомнить всё, что случилось за последние два месяца. Развивается посттравматическое стрессовое расстройство, поэтому человеку необходима серьёзная помощь специалистов.
Пересказы книг и внутренние диалоги помогают.
Пока человек пребывает в живых, все силы направлены на выживание. В первые дни, возможно, присутствовали паника, страх, слезы, размышления о смысле существования. В данной обстановке подобные реакции естественны, более того, это проявление механизмов психики, которые способствуют адаптации к сложившейся ситуации и постепенно снижают напряжение на физиологическом уровне.
Затем возникают ритуалы — точно отработанные, преимущественно автоматизированные действия. .
Механические действия снижают возбуждение ЦНС.
Ещё можно собраться с мыслями, используя счёт, математику, чтение стихов или песен, а также пересказы книг — всё, что способно помочь сосредоточиться.
Во время сильных эмоций люди могут вести беседы вслух, вынося внутренние мысли за пределы своего сознания.
Иногда ситуации настолько сложны, что любые способы успокоиться и прийти в себя кажутся приемлемыми. Мысль о том, что дома ждет семья, может помочь человеку, который вынужден выживать и сосредоточен на настоящем моменте. Такого рода мысли позволяют абстрагироваться от реальности и погрузиться в мир грёз и фантазий, создав собственную иллюзорную реальность. Это помогает справиться с чрезвычайным стрессом.
В таких случаях люди часто сообщают о разговоре с внутренним голосом, который дает им ясные указания: «Теперь пора спать» — и человек укладывается спать. Это защитный механизм психики человека в сложных обстоятельствах.
Самое страшное — это опустить руки
Апатия — это отсутствие реакции на всё, как на плохое, так и на хорошее. Это постоянное нежелание выполнять привычные действия. Человек прекращает цепляться за жизнь, всё ему равно. В этот момент жизнь не имеет ценности. Человек умирает. .
В стихотворении английского поэта Дилана Томаса есть строки.
Не уходи безропотно во тьму,
Пусть ты ярче луны будешь перед самой темной ночью.
Не дай погаснуть свету своему!
Некоторые люди сохраняют веру в спасение до самого конца, даже если оно представляется нереальным. Им удалось обнаружить свой смысл, причину для существования.
