С самого рождения каждый человек погружается в семейные шаблоны благодаря своей наблюдательности. «Малыш с младенчества пристально наблюдает за образом жизни близких», — поясняет Марина Астафьева,Благодаря этому у ребенка формируется образ мира, который становится его жизненным опытом. Этот опыт хранится в затылочной области головного мозга — ассоциативном центре. Для малыша это своеобразный образец, к которому стоит стремиться.
Пройдя через жизнь, каждый оценивает семейные отношения и решает, как использовать накопленный опыт, формируя собственные связи. Кто-то принимает сложившуюся ситуацию и строит отношения по родительскому образцу, а кто-то вносит изменения. Возможно ли освободиться от влияния родового сценария на личную жизнь? Давайте узнаем вместе с экспертами.
Кто попадает под влияние семейного сценария
Многим не удаётся достичь успеха потому, что раньше безропотно следовали советам роди sev . «Быть белой вороной всегда трудно, — поясняет» Наталья Толстая, Врач-психотерапевт, писатель, автор бестселлера “Защитная книга от ссор и предательства. Стратегия победы настоящей женщины”, отмечает: некоторые выходят замуж без любви или поступают в институты по велению семейной традиции, продолжая династию хлеборобов, военных или учителей. Все очень просто! То, что постоянно наблюдается в семье, воспринимается как норма. Гораздо легче плыть по течению, чем строить планы и копаться в себе. Поэтому многие чаще всего следуют семейному сценарию.
Люди, полностью полагающиеся на родителей финансово или психологически. Среди них есть и инфантилисты, которым лень писать собственные сценарии, ставить цели и так далее. Такая позиция полезна для здоровья, — добавляет Марина Астафьева. Инфантилисты переживают меньше стрессов и живут дольше. Однако им не знакомы яркие эмоциональные всплески, они не создают крепких семей. Печально, но такой подход нельзя полностью исключить, можно только его скорректировать.
*Дети авторитарных родителей.Лишенных самостоятельности просто пугает мысль действовать по своей воле, вырвавшись из привычной опеки.
*Дети из «идеальных семей».Всращённые в комфорте, где каждое желание исполнялось мгновенно, такие люди не умеют мечтать, задаваться целями, изменять свою жизнь.
Влияние родительских моделей на наши жизни.
Дети часто подражают поведению родителей: девочка обращает внимание на маму, мальчик — на папу. По этой причине, когда мы взрослеем и сталкиваемся с различными ситуациями, задумываемся о том, как бы в подобном случае поступили родители. Например, в случае измены кто-то завершит отношения с мужчиной, а кто-то простит и сохранит семью. «Разорвет отношения, скорее всего, та женщина, у которой мама также легко расходилась с мужчинами,— объясняет Марина Астафьева.— Она не будет цепляться за мужчину, ведь перед ее глазами был пример жизни и без партнера. Взрослевшая же в полной семье, скорее, попытается сохранить отношения, ведь она видела, как мама заботилась о домочадцах, пыталась найти компромисс в отношениях с мужем».
Многие считают, что негативные семейные истории сильнее влияют на личную жизнь (достаточно вспомнить часто повторяющиеся родовые истории о зависимости от алкоголя, безделье или агрессии). Но и людям, которые видели пример семьи «с плюсом», расслабляться не стоит! «У таких людей формируется четкий стереотип счастливой семьи», — говорит Наталья Толстая. — Например, если не удается проводить с любимым все выходные, как это делали родители, возникает навязчивая мысль, что в отношениях что-то не так. Этим людям можно посоветовать быть менее категоричными в своих выводах».
Семейный сценарий: как скорректировать
Важно помнить, что родительский опыт может сильно влиять на личную жизнь, и в таких случаях может потребоваться помощь психолога. Если вы замечаете, что повторяете семейный сценарий в крайних проявлениях (например, мужчина «пьет, бьет, не работает»), обратитесь к специалисту: это зависимость, с которой невозможно справиться самостоятельно. В моей практике было достаточно случаев обращения женщин, которых избивали их партнеры. — Марина Астафьева дополняет: — С ними проводилась огромная работа. В подобной ситуации я всегда рекомендую пожить отдельно и посмотреть, лучше будет без партнера или нет. В 80% случаев говорилось о том, что без него хуже, и возвращались к агрессору.
[new-page]
Если поведение мамы иногда мешает вашей жизни, а ваше желание найти мужчину, подобного отцу, всё ещё не принесло результатов, то наши советы могут быть полезны.
Образ отца — показатель при выборе спутника жизни. Многие опасаются, что если отец далекий от совершенства, то выбор спутника жизни произойдет неосознанно на такого же человека. Это не совсем верно. Отец — первый мужчина в жизни девочки, и его образ имеет большое значение для неё. Спутники женщины будут сравниваться с отцом, это неизбежно. —Марина Астафьева говорит: ее вторая половинка будет лучше или хуже родителя. Важно понять: второго отца она не найдет! Это истина важна для тех, кто ищет идеального мужчину, как отец, отвергая достойных кандидатов на руку и сердце.
Обращайте всегда внимание на достоинства своей семьи. Рассматривайте достоинства вашего рода, сохранившиеся в наши дни. Помните, что эти качества присущи и вам! Если поведение родителей не всегда приемлемо, обратитесь к опыту бабушек и дедушек. Ваша главная задача — извлечь лучшие черты из этого «наследия». Не отвергайте негативный опыт… — дополняет Наталья Толстая, — Таким образом вы можете запрограммировать себя на негативные результаты. Лучше принять хорошее, отвергнуть плохое и создать вместо него что-то своё.
Разберитесь, чьи мысли и чувства вам принадлежат. Тот, кто постиг свой путь, разбирается в том, что делает сознательно, а что – машинально. —Наталья Толстая считает, что сценарий часто срабатывает в стрессе, и из-за этого судьбоносные решения лучше не принимать.
* Не опережайте события.Иногда, руководствуясь семейным опытом, принимаем опрометчивые решения. Например, женщина, выросшая с пьющим отцом, может сразу разрывать отношения с мужем, если тот проявил неумеренность в употреблении алкоголя. Такая реакция связана с желанием не повторять судьбу матери. В подобных случаях важно не торопиться и не поддаваться импульсам.
* Живите отдельно от родителей. В доме партнёра или родителей придётся следовать сценарию его семьи или своей. Собственные правила установятся лишь за пределами родительского дома.
* Не прописывайте свой сценарий досконально. Хотите выйти замуж в двадцать лет, родить ребенка в двадцать три, а второго — в двадцать пять? Отбросьте такое точное планирование! Склонитесь с графика — будете себя чувствовать двоечницей и неудачницей, ведь сценарий не выполнен. Конечно, желать крепкой семьи, детей, устроенного быта нормально, но без привязки к конкретным жизненным периодам.
* Если вы состоите в отношениях, напишите совместную историю своей жизни. . Лучшие традиции вашей семьи можно и нужно внедрять в собственную жизнь. Важно, чтобы это нравилось партнёру. Многие пары распадаются из-за того, что кто-то навязывает другому свои правила. Оцените семью партнёра, возможно, есть что взять оттуда. Выслушайте предложения мужчины и дайте ему возможность выбора при обсуждении предложений.
Взгляните на жизненный путь своей семьи, чтобы создать свою судьбу, не повторяя ошибок предков.
