Влияние гормонов
Гормональная система влияет на все органы, включая кожу. Акне возникает, когда гормоны побуждают сальные железы выделять больше жира. Джошуа Зейчер — доктор медицины, дерматолог Клиники Маунт Синай в Нью-Йорке. Много женщин страдают от кожных воспалений во время беременности и менопаузы из-за гормональных изменений. Акне также может быть симптомом заболеваний, связанных с гормональным дисбалансом, например, поликистозного синдрома яичников, когда организм вырабатывает много мужских гормонов. Из-за усиленной деятельности сальных желез в закупоренных порах болезнетворные бактерии размножаются активно, что приводит к воспалению.
Этот тип акне чаще всего затрагивает нижнюю часть лица: прыщи появляются на подбородке и вокруг рта. Стандартные средства по уходу за кожей могут не помочь. Обратитесь к врачу — он назначит препараты, блокирующие андрогеновые рецепторы. Помогают также противозачаточные таблетки, контролирующие менструальный цикл.
Стресс
Американские специалисты в 2017 году исследовали связь между уровнем стресса и акне. Участники исследования с самыми высокими показателями по шкале стресса имели больше высыпаний. «Дело в гормонах», — говорит доктор Зейчер. — При сильном эмоциональном напряжении организм вырабатывает больше кортизола и андрогенов, которые стимулируют железы выделять больше кожного сала, что провоцирует образование прыщей».
Решить проблему можно, научившись справляться со стрессом. Практикуйте фитнес, йогу, медитацию или регулярно читайте книги. Двести минут чтения в день способны помочь организму полностью расслабиться и снять эмоциональное напряжение.
Молоко
Если у вас акне и вы регулярно пьете молоко, попробуйте на время исключить его из рациона и понаблюдать за кожей. Предположительно, молочные продукты способствуют кожным воспалениям. «Это касается главным образом коровьего молока с пониженным содержанием жира», — говорит доктор Зейчер. «Не ясно, в чем дело. Возможно, воспаления связаны с высоким уровнем молочного сахара или гормонами, которые могут попадать в молоко от лактирующих коров».
Если кажется, что акне вызывается коровьим молоком, его следует исключить из рациона. Найдите ему замену: соевое или миндальное молоко. Интересно, что сыр или натуральный йогурт не оказывают негативного влияния на кожу и могут присутствовать в меню.
Макияж
Декоративная косметика, которую применяем с целью скрыть недостатки, может стать причиной кожных проблем. Консилер, тональный крем, пудра часто вызывают появление подкожных прыщей белого цвета на лбу и щеках. В косметических средствах для макияжа содержатся компоненты, которые закупоривают поры, сушат кожу. Если в вашем креме есть минеральные масла или спирт, откажитесь от него. Помните также о последнем мытье кистей для макияжа. На инструментах для нанесения макияжа остаются и постепенно накапливаются жир, пыль, остатки продукта и множество бактерий.
