Источник:
iStockphoto
Про тех, кто всегда старается надеть больше одежды и чутко реагирует на сквозняки, говорят: «Ну ты и мерзляк». Холод воспринимают больше как странность, чем как серьёзную трудность. Порой видимость здоровья может скрывать настоящие проблемы со здоровьем.
Александр Андреев, терапевт, гастроэнтеролог и гепатолог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге, рассказал, почему мы постоянно мерзнем и как вернуть ощущение комфортной температуры.
Александр АндреевГастроэнтерология, аллергология-иммунология
Гастроэнтеролог, гепатолог, аллерголог-иммунолог
Личный сайт
Когда мерзнуть — это нормально
Чувство прохлады, сохраняющееся и в тепле, не всегда является поводом для тревоги.
-
Озноб и зябкость появляются при переохлаждении или болезнях, таких как простуда и ОРВИ, если температура тела повышается.
-
Восприятие холода у женщин может меняться в зависимости от фазы менструального цикла и увеличиваться при понижении уровня эстрогенов.
-
С возрастом у людей могут возникать трудности с поддержанием оптимальной температуры тела. Такая реакция организма – обычное явление при старении, вызванное замедлением метаболизма и снижением эффективности кровообращения.
-
Многие люди ощущают холод из-за недостатка жировой прослойки. Из-за недостатка жировой ткани, обеспечивающей теплоизоляцию, худощавые люди быстрее мерзнут.
Какие болезни могут вызывать чувство холода?
Если у человека нет объективных причин чувствовать себя холодным, но он всё равно мерзнет при обычной температуре, особенно если это повторяется постоянно.
Недостаток гормонов щитовидной железы.
Нехватка гормонов щитовидной железы замедляют обмен веществ, способствуют задержке жидкости в организме и росту жировой ткани. Сумма этих процессов нарушает кровообращение в периферии, что вызывает онемение и чувство холода, преимущественно в конечностях.
2. Железодефицитная анемия
При анемии ткани постоянно лишены достаточного количества кислорода, требуется для выработки энергии клетками. Человек мерзнет, потому что организм переходит в режим экономии энергии и меньше вырабатывает тепло, даже если ел много или одет тепло.
3. Заболевания сердечно-сосудистой системы
Зябкость может оказаться Сердечная недостаточность часто проявляется у пожилых как первый симптом. Это заболевание сопровождается снижением способности сердца перекачивать кровь и уменьшением объема крови, выбрасываемой с каждым сокращением. В результате скорость кровотока замедлятся.
Еще одна возможная причина — атеросклероз. В данном случае сужение сосудов вызвано образованием холестериновых бляшек.
4. Сахарный диабет
Зябкость может быть одним из первых признаков сахарного диабета, особенно при незаметном течении болезни. Постоянный рост уровня глюкозы вреден как для мелких сосудов, так и для периферических нервов. В результате подобных явлений у человека могут появиться онемение и холод в руках и ногах.
5. Неврологические заболевания
Простуда может быть следствием проблем в работе вегетативной нервной системы, отвечающей за состояние сосудов. Сбой терморегуляции возможно только на определенной части тела. Может быть признаком повреждения периферических нервов.
Так, при синдроме запястного канала В пальцах и кистях рук появляется боль, а также ощущение холода. Иногда источник проблемы кроется в функционировании центральной нервной системы. При остеохондрозе шейного отдела позвоночника нарушается кровообращение и терморегуляция в конечностях.
6. Дефицит витаминов и микроэлементов
Зябкость иногда может быть вызвана недостатком некоторых витаминов и минералов. Дефицит железа приводит к развитию анемии, недостаток витамина B12 сказывается на работе нервной системы, а при нехватке йода снижается функция обмена щитовидной железы. .
К какому врачу обратиться
Постоянное чувство холода может быть признаком серьезного состояния, если сопровождается слабостью, онемением, нарушениями чувствительности, резкими перепадами давления или изменениями веса.
Если вас часто мучает холод даже в теплой комнате, обратитесь к врачу. Начать стоит с посещения терапевта:
* он выслушает ваши жалобы,
* уточнит историю болезни,
* подскажет, какие анализы необходимо провести. При необходимости терапевт направит вас к специалисту более узкого профиля, например, неврологу, эндокринологу или кардиологу.
