18 +
Исследование, опубликованное в журнале «The Journal of Sexual Medicine», показало, что примерно 30 процентов женщин ощущают боль во время полового контакта.
«Это портит не только текущую интимность, но и может вызвать страхи по поводу секса, понизить сексуальное желание и испортить взаимоотношения между людьми. », — говорит Дебра Хербеник — профессор, руководит и проводит исследования в Центре укрепления сексуального здоровья Университета Индианы. .
Боль во время половых отношений у трети женщин не является нормой и не должна игнорироваться. Необходимо осознать, что независимо от причин, проблема существительна. доктор Деннис Фортенберри — профессор медицинской школы Университета Индианы. Необходимо определить причину проблемы для её устранения.
Причины дискомфорта во время интимной близости часто бывают простыми.
Вы пропускаете прелюдию
Специалисты постоянно подчеркивают важность этого правила, но некоторые пары всё ещё его игнорируют. Некоторые просто наивно считают, что возбуждение у женщин и мужчин протекает одинаково. На самом деле это не так: женщине нужно больше времени, чтобы включиться в интимную близость.
Некоторым это помогает через просмотр порно, для других – нет. — откровенные разговоры, третьим — шуточная возня с мужем. То есть совсем не обязательно традиционные объятия и поцелуи. Эксперты советуют искать свой сценарий и трепетно прислушиваться к собственным ощущениям. Как утверждает Дебра… Хербеник, некоторые девушки не понимают, когда чувствуют возбуждение.
Вы не используете лубриканты
Не каждой паре необходимы, но при недостатке естественной смазки обойтись без них нельзя, если не хотите страдать от боли. По словам Дебры Хербеник, сухость может быть вызвана гормональными изменениями, приемом некоторых препаратов (антигистаминные, противозачаточные и др.) или тем, что ваше тело не очень быстро реагирует на ласки партнера. Эксперт советует держать лубриканты под рукой: будет неудобно в самый ответственный момент искать тюбик по всей спальне.
Вы очень напряжены
«А расслабление «Готовность к сексу и интерес к нему — непременное условие», — указывает Дебра Хербеник. Чтобы уменьшить напряжение и избежать неприятных ощущений во время близости, автор советует партнерам делать друг другу массаж. Если это не ваш метод борьбы со стрессом — попробуйте другие способы. Да хоть бы и помедитируйте вместе или займитесь йогой перед тем, как идти в спальню.
Вы с партнером не совпадаете по размерам
Когда «Ключ» не подходит к «замочку», это печально. И больно — физически больно, если речь идет о сексе. Исправить ситуацию в ряде случаев помогает лубрикант. А если окажется бессильным и он, специалисты советуют попробовать другие позы. Например, «миниатюрной» барышне и «крупному» мужчине может понравиться позиция наездницы. В ней девушка сама контролирует глубину проникновения и скорость движения, потому почувствует себя более уверенной и защищенной.
Вы подцепили инфекцию
Генитальный герпес, трихомониаз и некоторые другие заболевания, передающиеся половым путем, могут сделать интимную близость болезненной, даже если в остальном протекают бессимптомно. К счастью, современная медицина может быстро помочь избавиться от них. Сделайте анализы для своевременного выявления.
У вас эндометриоз
По оценкам Американского фонда эндометриозаОт этого бедствия страдают 200 миллионов человек по всему миру. «И если вы относитесь к такому числу, боли при половом акте могут быть поистине невыносимыми», — говорит Деннис Фортенберри. Что нужно сделать при подозрении на эндометриоз (болезненные месячные, дискомфорт во время секса, наследственная предрасположенность)? Поторопиться к гинекологу.
У вас синдром раздраженного кишечника (СРК)
Доктор Фортенберри утверждает, что спазмы кишечника, запоры, диарея и дискомфорт во время близости могут встречаться вместе у людей с СРК. Неизвестно причины этого явления, но уменьшение симптомов СРК может снизить и болевые ощущения в области влагалища, утверждает эксперт. Помочь могут диета, медикаментозное лечение и борьба со стрессом, советует врач, лечащий СРК.
Вы вступили в менопаузу
Изменения во влагалище не сводятся к сухости. «Некоторые области его тела и вульвы могут стать более чувствительными, — рассказывает Деннис Фортенберри, — и то, что раньше приносило удовольствие во время интимной близости, теперь может причинять боль. Существует множество способов облегчить неприятные симптомы менопаузы. Обсудите это с гинекологом».
У вас экзема
Треть населения земного шара страдает той или иной формой этого заболевания. Экзема может появиться из-за ряда факторов (стресс, аллергия, нарушения иммунитета и так далее) и поражать различные части тела. Если экзема возникнет в области гениталий, секс будет болезненным. Не откладывайте визит к врачу: иногда проблему можно решить быстро, сменив гель для душа или лубрикант на другой и используя местные лекарства.
У вас вагинизм
Редкое заболевание, сопровождающееся болевыми ощущениями в области влагалища при любых попытках проникновения. — даже при осмотре у гинеколога или попытке вставить тампон. Вагинизм может быть следствием страха перед интимной близостью, а тот — результатом тревожности, связанной с прошлым насилием или травмой. В любом случае, без врача невозможно решить эту проблему: необходимо обращение к нему для постановки диагноза и разработки схемы лечения.
