Праздничные напитки: 4 рецепта без похмелья

Трудно представить Новый год без обычных торжественных ужинов. Многие кушанья и напитки стали символами торжества.

Если вы по каким-либо причинам решили воздержаться от алкоголя, то придётся отказаться и от глинтвейна, и от шампанского. Какие же существуют альтернативные варианты новогодних напитков? фитнес-тренер Елизавета Прокудина.

Елизавета ПрокудинаФитнес

Инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стритчингу, пилатесу и аэробным классам. Работает в FitStars.

Новый год – чудесный период для новых начинаний. Стоит попробовать исключить или сократить употребление алкоголя во время праздничных застолий, заменив его вкусными безводными напитками.

Важно!

Все эти напитки следует употреблять с осторожностью. не превышая 1 литра в деньЕсли у вас есть хронические болезни или аллергии, перед приемом рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Цитрусовый напиток с имбирем и медом

Ингредиенты:

• 500 мл воды;

• сок половинки апельсина;

• сок половинки лимона;

• Пять миллилитров свежего натертого имбиря.

• 1 чайная ложка меда (по вкусу).

Приготовление

1. В блендере взбейте апельсин, лимон и имбирь.

2. Процедить полученную массу.

3. Перемешать с кипяченой водой и медом.

Цитрусы содержат много витамина С, укрепляющего иммунную систему. Имбирь обладает противовоспалительным эффектом, а мед — антимикробным.

Противопоказания: Этот напиток не подходит людям с язвами и гастритом, а также тем, кто имеет аллергию на цитрусовые или мед.

Ягодный напиток с мятой и лимоном

Ингридиенты:

• 500 мл воды;

• Несколько свежих или замороженных ягод малины, черники и клюквы.

• половина лимона, нарезанного ломтиками;

• несколько листьев мяты;

• 1-2 чайные ложки меда (по желанию).

Приготовление:

1. Смешайте с водой размятые ягоды, лимонные ломтики и мяту.

2. Дайте настояться 30-60 минут.

3. Перед подачей можно добавить мед.

Ягоды богаты антиоксидантами, которые повышают защитные силы организма. Лимон является источником витамина С, а мята способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта.

Противопоказания: При гастрите, язвах или повышенной кислотности рекомендуется ограничить потребление ягод и цитрусовых.

Напиток с куркумой и лимоном

Ингредиенты:

• 1 литр теплой воды;

• 1 чайная ложка куркумы;

• сок половины лимона;

• Небольшое количество черного перца поможет лучше усвоить куркуму.

• 1 чайная ложка меда (по желанию).

Приготовление:

1. В тёплую воду добавьте куркуму, лимонный сок и чёрный перец.

2. Перемешайте и добавьте мед.

Куркума оказывает сильное противовоспалительное действие. Черный перец повышает усвоение куркумина.

Противопоказания:Болезни печени и желчного пузыря, предрасположенность к образованию камней.

Напиток с шиповником и имбирем

Ингредиенты:

• 1 литр воды;

• Две столовые ложки высушенных ягод шиповника.

• 1 чайная ложка свежего имбиря;

• 1-2 чайные ложки меда.

Приготовление:

1. Замочите шиповник и имбирь в горячей воде на 1-2 часа.

2. Процедите и добавьте мед.

Шиповник богат витамином С и антиоксидантами, а имбирь способен противостоять воспалению.

Противопоказания:Мочекаменная болезнь возможна из-за большого количества витамина С, а напиток может спровоцировать обострение у имеющих желудочные проблемы.