Источник:
iStockphoto
В настоящее время вегетарианцев можно встретить довольно часто. Люди отказываются от пищи животного происхождения по различным причинам: у кого-то это религиозные соображения, кто-то не желает причинять страдания братьям нашим меньшим, некоторые считают такой выбор более здоровым, а кто-то просто не любит вкус мяса.
Тем не менее есть и такие, кто следует другому стилю питания и отдает предпочтение «диету хищника». В блогах в социальных сетях с энтузиазмом описывают положительное влияние этого питания на здоровье и внешность. Однако врачи их энтузиазма не разделяют.
«Здоровые почки, железные нервы»
28-летняя блогер Изабелла Ма Девушка заявляет, что не употребляла углеводы, фрукты и овощи шесть лет. По ее словам, такой рацион питания помог ей нормализовать менструальный цикл, преодолеть депрессию и избавиться от проблем с кожей, таких как акне, экзема и псориаз.
У меня хватает энергии, и со мной всё в порядке с гормонами. , — отмечает Белла.
Блогер похудела примерно на 11 килограммов, следуя этому режиму питания.
Ма уверены: «диета хищника» помогла ей вырасти до 175 сантиметров и стать выше всех своих братьев и сестёр. Она также утверждает, что ей больше не нужно пользоваться мылом или гелем для душа, потому что она естественным образом «изумительно пахнет» и больше не выпускает газы.
Ма поделилась в своем ролике опытом: ешья пачку масла ежедневно в течение года, ее либидо возросло.
Это плохая диета
Врачи советуют всем следовать здоровому питанию: включать в него мясо, продукты с углеводами, а также много овощей и фруктов.
Ученые Кембриджского университета установили: Чрезмерное потребление красного мяса увеличивает вероятность возникновения сахарного диабета второго типа.
Их коллеги из Оксфордского университета выяснили: Употребление большего количества красного мяса повышает риск сердечных заболеваний на 18% для каждого дополнительного пятидесяти грамм в сутки.
«Диета хищника» может повысить риск авитаминоза и цинги, спровоцировать серьезные Расстройство пищеварения вследствие нехватки растительных волокон. Витамин С, богатый многими фруктами, принимает участие в создании коллагена и поддерживает организм в борьбе с болезнями.
Дефицит клетчатки может также увеличивать. риск развития рака кишечника. Красное мясо и продукты, полученные от животных, например сыр и масло, богаты насыщенными жирами, что может вызвать… к образованию бляшек в артериях.
Врачs рекомендуют осторожно относиться к резким ограничениям в питании, хотя и не настаивают на полном отказе от мяса.
