Последствия для организма от постоянной жары.

Летом духота – обычное явление. Она присутствует в переполненном транспорте, офисе и очередях. Некоторые практически не замечают ее, а другие могут потерять сознание. Даже для мало чувствительных жара в закрытых помещениях опасен.

Татьяна ТарадееваМедицина

Врач-терапевт «Инвитро-Приволжье»

Внутренний климат помещения формируют температура, уровень влажности, концентрация кислорода и углекислого газа. Существуют установленные стандарты:

• кислород — 20-22%;

• углекислый газ — в норме не более 400 ppm (см³ газа в м³ воздуха), но допустимо до 600-1000 ppm;

• температура воздуха — не более 25 °С;

• влажность — менее 40%.

В тесной комнате под воздействием углекислого газа, выделяемого нами при дыхании, повышается артериальное давлениеВрач-терапевт «Инвитро-Приволжье» Татьяна Тарадеева отмечает: возбужденное состояние может сменяться заторможенностью, сонливостью. Высокая концентрация углекислоты часто провоцирует сухой кашель и головные боли.

Постоянная жара вредит человеку. вазомоторным ринитом, синуситом, бронхитом, фарингитом или ларингитом.

Недостаток кислорода в организме приводит к гипоксии мозга. В этом состоянии человек может быть более раздражительным и эмоционально нестабильным. Памяти и концентрации внимания ухудшается, могут возникнуть головные боли.

Кому особенно опасна духота

Дети, беременные женщины и пожилые люди очень чувствительны к духоте. Спертый воздух плохо переносят люди с сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими болезнями органов дыхания, желудочно-кишечного тракта и щитовидной железы, неврологическими заболеваниями, а также ожирение. Для этих категорий находиться в душных помещениях особенно опасно.

Чувствительность к духоте также определяется образом жизни. После бессонной ночи, сильного стресса или во время голоданияНедостаток кислорода может спровоцировать обморок и потерю сознания. Хронический болевой синдром также вызывает подобную острую реакцию на душные условия.

Для облегчения восприятия жары придерживайтесь режима питания и пейте достаточно воды. достаточное количество воды«И отдыхайте. Принимайте лекарства по графику, назначенному доктором», — советует Татьяна Тарадеева.

Как проявляется реакция на духоту

В душном помещении частота и глубина дыхания могут изменяться. Человек может без сознательного усилия поднять плечи, опираясь на руки, и стоять, слегка согнув колени. При нехватке воздуха кожа во время вздоха втягивается в межреберные промежутки.

Обратите внимание на ваше самочувствие, а также на наличие головной боли, головокружений и тошноты. признаков обморока или чрезмерного возбуждения.

При возникновении трудностей с жарой обратитесь к врачу, так как это может свидетельствовать о серьёзном заболевании.

Что делать, если вам плохо в духоте

1. Снимите или расстегните тесную одежду.

2. Обеспечьте доступ свежего воздуха, открыв окна и двери.

3. Сядьте или лягте.

4. Проверьте артериальное давление, если есть такая возможность.

5. В случае ухудшения самочувствия обращайтесь к медикам.

   При Хронических болезнях всегда носите с собой средства скорой помощиК ним относятся ингаляторы, препараты для понижения артериального давления и устранения приступов сердца.

   Выбирайте одежду из натуральных тканей пастельных оттенков.