Источник:
соцсети Джо Томпсона
Тридцать пяти летний Джо Томпсон из английского графства Эссекс рассказал… впечатляющей историей похуденияЗа меньше года, чем за 12 месяцев, из неухоженного мужчины в обтягивающей футболке он превратился в стройного и обаятельного красавца.
Источник:
соцсети
Виноват «ген толстяка»
Джо удочерили в младенчестве. С раннего возраста мальчик имел склонность к полноте, в отличие от членов семьи, и предположил, что причиной тому является «ген толстяка».
С юношества Джо сталкивался с избыточным весом, постоянно пытаясь похудеть, садясь на разные диеты. кетогенной диете, считал калории, отказывался от углеводов.
Независимо от моих действий избавиться от излишков веса не удавалось. Постоянно происходили срывы, а стресс компенсировался едой. делитсяДжо Томпсон поделился историей своей трансформации: «Ген толстяка» брал своё. Завтракал беконом и колбасой, затем ел шоколадные батончики, чипсы, макароны и сыр, а ужинал пиццей или сладкой и жирной китайской едой на вынос.
К 30 годам Джо весил уже почти 120 кг И сдался перед искушением, не смог сбросить вес.
Источник:
соцсети
Инцидент в парке аттракционов
Летом 2021 года Джо с друзьями посетил парк аттракционов. У «Колосса» в Thorpe Park, экстремальных американских горках, мужчина отстоял очередь и уселся в поезд, но не смог застегнуть ремни безопасности из-за лишнего веса.
— <<<<<<<<<<<<<<< Me told to leave the train car. >>>>>>>>>>> И подчиняться не смог, — вспоминает Джо. — шёл в обратную сторону мимо людей, ожидавших свою очередь, и чувствовал, что точно знают причину моего отказа прокатиться. Было тяжко.
Даже инцидент в парке аттракционов не стал для Томпсона последней каплей. Фотографии со свадьбы друга, где ему посчастливилось побывать прошлым летом, добили его. Увидев себя со стороны, Джо пришел в ужас.
— Не мог поверить, что на этих снимках именно я. Чувствовал себя плохо, — признался. Джо решил действовать.
Голодать не пришлось
Джо принял решение сбросить вес окончательно и навсегда.
— Я присоединился к уже готовой программе похудения,С разработанными специально меню и тренировками, — сказал Томпсон. — В первую очередь пересмотрел рацион питания. Перестал есть блюда из кафе, перешел на здоровую домашнюю пищу — много яиц, тосты из цельнозерновой муки, овощные супы, натуральные йогурты без сахара.
Джо говорит, что при верном подходе к снижению веса — с профессионалами, подходящей диетой, помощью — нет чувства голода, Вкушать шоколад или чипсы совсем не хочется.
+2
Источник:
соцсети
— Мой план питания предусматривал возможность выбора разных блюд и употребления пищи в достаточном количестве при ощущении голода, чтобы контролировать аппетит, а не испытывать чувство голода. Это для меня было совершенно новым подходом,— поделился Джо.
Второе звено перехода к новому образу жизни. Мужчины стали чаще совершать пешие прогулки. Томпсон дополнил регулярные пешие прогулки силовыми тренировками в утяжеленном жилете.
Британский мужчина отмечает, что по мере снижения веса симптомы подагры, долго его беспокоившие, стали меньше проявляться, боль утихла.
За несколько месяцев Джо похудел на 30 кг.Ему очень нравится результат своего труда, и еще он побуждает других обратить внимание на своё здоровье, публикуя в социальных сетях снимки «до» и «после» – как выглядел год назад и каким стал сейчас.
