Источник: iStockphoto Рыба — очень полезный продукт, богатый фосфором, полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, цинком, йодом, витаминами A, D, E. Потребление рыбы способствует нормализации выработки желчных…
Источник: iStockphoto Калина не так популярна как клюква, брусника или облепиха, хотя зря. Калина обладает богатым витаминно-минеральным составом: органические кислоты, дубильные вещества, каротиноиды, эфирные масла,…
Источник: iStockphoto Переедание часто происходит из-за непонимания: голодны ли вы на самом деле или же едите по другим причинам, например, если скучно или плохое настроение….
Источник: unsplash.com Соки, морсы и компоты считаются более полезным выбором, чем сладкие газированные напитки. В чём их отличия, и какими достоинствами обладают эти напитки на…
Источник: iStockphoto Различные специи обогащают вкус выпечки, соусов, горячих блюд и напитков. более ярким и насыщенным.Но не только этим главным свойством приправ закончено описание некоторых…
Источник: iStockphoto Диетологи всё чаще утверждают, что термин «вредная еда» не всегда точен. Многое, что принято считать злом, на самом деле может оказаться не настолько…
Источник: iStockphoto Ученые Пеннингтонского центра биомедицинских исследований Луизианского государственного университета провели. рандомизированное клиническое исследование. Проводились сравнительные исследования низкокалорийных рационов с основой из картофеля и фасоли….
Источник: unsplash.com Восполнение потери воды необходимо, но многие не привыкли пить достаточно. Парадоксально, но многим не нравится вкус обычной воды. Существуют хитрости, которые помогают улучшить…
Источник: iStockphoto В современном мире люди часто лишены времени для приготовления еды. Желая избежать заготовок и быстрого питания, многие ищут лёгкие решения для ужина. В…
Источник: iStockphoto Выпирающий живот может испортить настроение даже стройным людям из-за «скрытого» жира — висцерального. Ввисцеральный жир опасен для здоровья, так как скапливается между печенью,…
