Четыре простых шага к похудению уже этой недели.
Источник: iStockphoto Не задерживайте начало похудения до нового сезона, недели или праздника. Если внешность вас не устраивает, а вес говорит об излишнем весе, действуйте сейчас…
Вредные начинки для блинов по версии Русаковой
Источник: iStockphoto Масленица в 2023-м стартует 20 февраля. На протяжении семи дней россияне традиционно лакомятся блинами. — так, чтобы к 26-му числу — Широкой Масленице…
Пять продуктовых и гастрономических пар для снижения веса без строгих ограничений
Источник: IStockphoto Похудение кажется лёгким лишь для тех, кто никогда не имел проблемы с весом. Строгое ограничение в еде — это не путь к стройной…
Семь удивительных последствий отказа от сыра для организма.
Источник:iStockphoto Трудно отыскать человека, которому совершенно безразличен сыр. По данным статистики, его приобретают даже чаще, чем сладости, чипсы и шоколад. Сыр – вкусное лакомство, которое…
Диетолог рассказала, как правильно готовить картошку для пользы
Источник:iStockphoto Картошка универсальна: её можно добавлять в супы, пироги, салаты или подавать как гарнир. Вкусно приготовить её и как самостоятельное блюдо — просто и полезно….
Семь продуктов, теряющих вкус и пользу при замораживании.
Источник: IStockphoto Мы привыкли замораживать почти всё: мясо, овощи, фрукты, ягоды, готовую пищу, хлеб и кондитерские изделия. Такой способ хранения удобен, поскольку не нужно выбрасывать…
Продукты красного и фиолетового цвета – защита от диабета и воспалений.
Источник: iStockphoto Врачи давно советуют включать овощи и фрукты в ежедневное меню. Такая пища полезна: в ней мало калорий, но много витаминов и минералов. Некоторые…
Яблоко в день – лекарство от болезней, утверждает диетолог Рыбина
Источник: iStockphoto Свежие яблоки в разгар зимы С давних пор являлись обычной составляющей пищи для россиян — даже тогда, когда клубника и малина на витринах…
Доктор Холяндра о продуктах, могущих повредить здоровье на уровне ДНК
Источник: IStockphoto Эпигенетика — дирижер нашей ДНК Здоровье, склонность к болезням, внешний вид и черты характера — следствие взаимодействия полученных от родителей генов. Генетика не…
Пять продуктов для повышения уровня витамина D без солнечных лучей.
Источник: IStockphoto Многие россияне, особенно проживающие на севере и северо-западе страны, страдают дефицитом витамина D. Его синтезируют в коже под действием ультрафиолетовых лучей. Ученые утверждают,…