«Людей, склонных одеваться теплее и испытывающих страх перед сквозняками, часто называют «мерзляками. Ощущение холода в этом случае рассматривается как редкое явление, а не как существенная проблема . В действительности, это может свидетельствовать о существенных отклонениях в функционировании организма.
Александр Андреев, терапевт, гастроэнтеролог и гепатолог из СМ-Клиники в Санкт-Петербурге, рассказал о причинах постоянного ощущения холода и способах восстановления комфортной температуры тела.
Александр АндреевГастроэнтерология, аллергология-иммунология
Гастроэнтеролог, гепатолог, аллерголог-иммунолог
Личный сайт
Когда мерзнуть — это нормально
Постоянное ощущение холода, не проходящее даже в комфортных условиях, не всегда является поводом для тревоги.
-
Ощущение озноба и зябкости может появляться вследствие переохлаждения или во время простудных заболеваний и ОРВИ, сопровождающихся повышением температуры тела.
-
Восприятие холода у женщин может меняться в зависимости от фазы менструального цикла, причём это усиление связано со снижением концентрации эстрогенов.
-
Пожилым людям свойственны нарушения терморегуляции. Замедление метаболизма и ухудшение кровообращения, которые часто сопровождают возрастные изменения, являются естественной реакцией организма.
-
Недостаточный вес, выражающийся в низком индексе массы тела, также может быть причиной ощущения холода. Людям с небольшим количеством жировой ткани свойственно испытывать ощущение холода чаще, поскольку именно жировая ткань выполняет функцию теплоизоляции.
Зябкость может возникать при различных заболеваниях
Если же нет объективных оснований для ощущения холода, но человек продолжает мерзнуть даже при комфортной температуре, особенно если это повторяется регулярно.
дефицит гормонов щитовидной железы называется гипотиреоз)
Дефицит гормонов щитовидной железы вызывает замедление метаболизма, задержку жидкости и увеличение количества жировой ткани. Эти процессы приводят к нарушению кровообращения в конечностях, что проявляется ощущением холода, чаще всего в руках и ногах.
2. Железодефицитная анемия
При анемии клетки тканей страдают от недостатка кислорода, который им требуется для выработки энергии. В ответ на внешние условия тело активирует экономию энергии, что проявляется в снижении теплопродукции. В результате человек ощущает озноб, даже при достаточном питании или теплой одежде.
3. Заболевания сердечно-сосудистой системы
Зябкость может оказаться одним из первых признаков развития сердечной недостаточности, чаще у пожилых людей. При данном заболевании наблюдается ослабление способности сердца перекачивать кровь и уменьшение объема выбрасываемой крови, вследствие чего замедляется кровоток.
Еще одна возможная причина — атеросклероз. Сужение сосудов в данном случае вызвано формированием холестериновых отложений.
4. Сахарный диабет
Ощущение холода может быть одним из ранних симптомов сахарного диабета, особенно если болезнь находится на начальной, скрытой стадии. Длительное повышение уровня глюкозы оказывает неблагоприятное воздействие как на мелкие кровеносные сосуды, так и на периферическую нервную систему. В результате этих изменений у человека могут возникать ощущения онемения и холода в руках и ногах.
5. Неврологические заболевания
Ощущение холода может быть вызвано дисфункциями вегетативной нервной системы, регулирующей тонус сосудов. Нарушения терморегуляции могут затрагивать только отдельные области тела может говорить о поражении периферических нервов.
Так, при синдроме запястного канала боль и чувство холода возникают в пальцах и кистях рук. Иногда причина может быть и глубже — в работе центральной нервной системы. При остеохондрозе шейного отдела позвоночника кровоснабжение и терморегуляция в руках могут быть нарушены.
6. Дефицит витаминов и микроэлементов
Недостаток некоторых витаминов и минералов также может быть причиной ощущения холода. Недостаток железа может привести к анемии, дефицит витамина B12 оказывает неблагоприятное воздействие на нервную систему, а при недостатке йода нарушается работа щитовидной железы .
К какому врачу обратиться
Постоянное ощущение холода может быть признаком проблем со здоровьем, особенно если оно сопровождается такими симптомами, как слабость, онемение, нарушение чувствительности, колебания артериального давления или изменения веса.
Постоянное ощущение холода, даже в комфортных условиях, может быть поводом для обращения к врачу с целью выявления причин. Первичный осмотр должен провести терапевт: он выяснит суть проблемы, соберет информацию о вашем прошлом и объяснит, какие обследования необходимо пройти. В случае необходимости, он направит вас к профильному специалисту, такому как невролог, эндокринолог или кардиолог.
