Ты — кулинарный специалист, помощник и опекун для спутника.
Взаимная поддержка чудесна, но её избыток может стать чрезмерным (если вы чувствуете себя…) няней своего супругаЕсли человек нуждается в другом для выполнения таких задач, как пробуждение, одевание, приготовление еды, уборка и т.д., то это свидетельствует о зависимости.
Вы постоянно уступаете партнёру и от него это вызывает гнев.
Раздоры и конфликты свойственны любому взаимодействию. Однако если постоянно приходится выходить из них проигравшей стороной или жертвовать своими потребностями ради миротворчества, это опасно. Такая стратегия сохранения мира наносит ущерб психическому здоровью.
Вы берете ответственность за поступки партнера
Иногда мы можем повлиять на решения других, но никто не может заставить партнера следовать вашему плану. В созависимых отношениях может возникнуть желание полного контроля, и даже вера в то, что все поступки человека зависят от нас.
Вы часто обсуждаете проблемы своего партнёра.
Делитесь ли с приятелями переживаниями, когда отношения складываются нелегко? Не страшно. Если партнер становится главным героем всех бесед, задумайтесь: возможно, вы слишком тесно связаны на эмоциональном уровне. Это может быть признаком созависимости.
Настроение связано с настроением спутника.
Место эмпатииВ любых отношениях важна взаимная поддержка. Разница в том, что в здоровых отношениях партнеры не зацикливаются на настроениях друг друга. Если вы быстро «заражаетесь» злостью или грустью партнера и долгое время не можете изменить собственное настроение, то, вероятно, состоите в созависимых отношениях.
Вам сложно говорить партнеру «нет»
Люди с размытыми границами могут испытывать трудности с отказом в любых ситуациях: при общении с работодателями, родственниками, незнакомыми людьми. Для тех, кто находится в созависимых отношениях, сказать партнёру «нет» особенно тяжело из-за страха встретить разочарование, злость или неодобрение.
Почувствовали себя в этом описании? Не торопитесь разрушать отношения, но подумайте, какие шаги помогут вам психологически отстраниться от партнера: например, чаще задумываться о собственных желаниях (и реализовывать их), обратиться к психологу и т. д.
