С приходом весны участились случаи простудных заболеваний. Это характерно для переходных периодов года. Обычно взрослые люди переносят респираторные вирусные инфекции 2–4 раза в год, преимущественно с октября по апрель, хотя для некоторых ОРВИ и грипп становятся привычными спутниками в любое время года: едва удалось оправиться от одной болезни, как начинается новая.
По словам Ольги Уланкиной, врача-эксперта из лаборатории «Гемотест», она объясняет причины этого явления и рассказывает о взаимосвязи между иммунитетом и болезнями дыхательной системы.
Ольга УланкинаАкушерство-гинекология
Кандидат медицинских наук, врач-эксперт лаборатории «Гемотест
Личный сайт
Проблема в иммунитете?
Снижение иммунитета часто становится основной причиной распространения гриппа и острых респираторных вирусных инфекций — слабый иммунитет. Человеческий организм обладает иммунной системой – многогранном защитном механизме, который нейтрализует болезнетворные бактерии и вирусы, проникающие в организм, и тем самым препятствует возникновению болезней. При этом, подобно любому другому механизму, она может функционировать неидеально.
На состояние иммунной системы оказывают воздействие различные факторы, такие как возраст, стиль жизни, качество окружающей среды в месте проживания и частота контактов с потенциально зараженными людьми.
«Негативно сказаться на иммунной системе может дефицит витаминов, особенно витамина Д. По словам эксперта, частые или продолжительные стрессовые ситуации, несбалансированное или недостаточное питание, вредные привычки, недостаток физической активности и полноценного отдыха снижают способность организма сопротивляться вирусам.
Дети и пожилые в группе риска
У людей пожилого возраста иммунная система функционирует менее эффективно, чем у молодых людей. В то же время, у детей иммунитет только формируется. К тому же, они нередко контактируют с другими детьми в образовательных учреждениях и на игровых площадках, что повышает вероятность распространения вирусных инфекций. Заражение родителей от детей — распространенное явление, что обуславливает более высокую заболеваемость ОРВИ и гриппом в семьях, где есть дети.
Частые заболевания также негативно влияют на иммунную систему. Во время борьбы с болезнью организм расходует значительное количество ресурсов, что приводит к истощению иммунитета и требует времени для его восстановления. Хронические заболевания способны вызывать воспалительные процессы, которые ослабляют иммунный ответ на новые инфекции. В результате формируется порочный круг: чем чаще человек болеет, тем более восприимчив он к заражению и повторным заболеваниям.
Комплексный подход
Возможна уменьшение частоты заболеваний, однако для этого требуется комплексный подход. Прежде всего следует устранить существующие проблемы со здоровьем.
«Врач предупреждает, что необходимо завершить полный курс лечения препаратами, назначенными специалистом, даже если симптомы отступили и состояние улучшилось. Важно дать организму время на восстановление. Во время больничного не рекомендуется работать, решать вопросы и выполнять домашние обязанности, поскольку даже кажущиеся незначительными дела могут истощить ослабленный организм.
Необходимо высыпаться, регулярно проветривать помещение для удаления воздуха, содержащего микроорганизмы, и обеспечения поступления свежего воздуха. Важно поддерживать водный баланс: при респираторных заболеваниях организм теряет значительное количество жидкости, а вода играет ключевую роль в функционировании клеток и метаболических процессах, что необходимо для поддержания нормальной работы иммунной системы. Антибиотики категорически запрещено принимать без консультации с врачом. Это не только не принесет пользы, но и может спровоцировать развитие устойчивости к антибиотикам, что затруднит лечение опасных инфекций в дальнейшем.
Важна профилактика
Необходимо также уделять внимание профилактике. Вакцинация позволяет существенно уменьшить вероятность заболевания. Согласно информации, предоставленной Всемирной организацией здравоохранения, это является одним из наиболее действенных методов защиты от гриппа. Благодаря вакцинации организм начинает вырабатывать антитела, обеспечивающие его защиту при контакте с вирусом. Соблюдение основных правил гигиены также способствует снижению риска заражения.
Для предотвращения пересыхания слизистых оболочек носа и горла, что повышает их восприимчивость к вирусам, рекомендуется регулярно мыть руки и поддерживать оптимальную влажность в помещении с помощью электрических увлажнителей или опрыскивания водой.
«Ольга Уланкина также рекомендует избегать общения с заболевшими людьми, а в периоды распространения респираторных инфекций – не посещать места массового скопления или использовать маску, если нет возможности оставаться дома.
