Назойливость выражается в нарушении границ, отсутствии деликатности, желании руководить и упорно отстаивать своё мнение. Мария Архангельская, психолог— Но это не то же самое, что быть навязчивой.
Вполне уместно пригласить мужчину на обед, попросить его подвезти до дома, написать ему первой после свидания. Однако, если делать подобные предложения слишком часто, особенно, если мужчина регулярно отказывается, то инициативность перерастет в навязчивость.
Иногда подобное поведение объясняется тем, что мужчина для женщины – единственный способ удовлетворить свои потребности. Чаще же причиной становятся более глубокие психологические факторы.
Невротический склад личности
Проблема имеет корни в детстве: многие неврозы возникают из-за детских травм. Женщины с навязчивым поведением выросли в семьях, где запрещали спонтанность и гибкость при принятии решений, устанавливали жесткие границы, за нарушение которых следовало наказание. Родители часто демонстрировали переменчивое отношение к ребенку: дома одно, в гостях другое, зависящее от его поведения. Если ребенок нарушал установленные границы, ему показывали свою нелюбовь. Такой человек, став взрослым, становится зависимым от отношений: ему важно быть нужным, полезным и контролировать все, чтобы сохранить доверие в паре.
В подобных ситуациях женщине свойственна приставучесть к мужчинам, а ее часто мучают навязчивые ощущения, мысли и состояния, с которыми ей трудно совладать. Вступаемые ею в отношения оказываются обычно ненадежными и переполнены напряжением.
Что делать?
Невроз в яркой форме без помощи психолога не преодолеть. В терапии будут работать над умением отделяться, той задачей развития, которую обычно проходят в детстве. Таких женщин учат быть отдельными от других, сохраняя свою индивидуальность. В отношении других людей важно перевести желание быть нужной любой ценой в иной ракурс: собственное мнение + поддержка.
Излишняя тревожность
Причины часто связаны с особенностями нервной системы. У таких женщин слабо развито умение отсеивать лишнюю информацию. Женщин называют гиперчувствительными, так как им сложно игнорировать внешние сигналы. Считывая много информации, они живут в тревоге. Навязчивость объясняется ожиданием худшего исхода, страхом перемен и переживаниями из прошлого.
Что делать?
Чтобы понять, что выводит из равновесия, составьте список событий, которые вас беспокоят, и рядом с каждым запишите действия по их предотвращению. Возможно, поможет мысленное проживание худшего исхода и принятие его как неизбежного. Помните, что жизнь не заканчивается в этом случае.
Страх перемен свойственен женщинам-контролерам. Важно переключить внимание на собственную жизнь, которую можно управлять. Начните с малого: концентрируйтесь на приятных мелочах, которые происходят сейчас. Например, во время пробежки сосредоточьтесь на ритме шагов, а за ужином – на вкусе и аромате блюда.
Что касается прошлого, то многие считают, что возвращаясь к переживанию событий, отключают сожаления о свершившемся. На самом деле подкармливают чувства вины, неуверенности в себе и сожаления. Важно помнить: то, что тогда произошло, было в другой реальности, и по-другому в тех сложившихся обстоятельствах иначе быть не могло. Самое ценное в прошлом — это опыт, который получили. Он может быть хорошим или плохим, в любом случае. Если подобная ситуация возникнет снова, смогут повести себя более адекватно и мудро.
Отсутствие здоровой самооценки
Особенности детско-родительских отношений, где ребенок вместо безусловной любви и принятия получает от мамы или папы обратную связь о своей ненужности, часто мешают осознанию собственной ценности. Установки типа «Хотели мальчика, родилась девочка», «паршивая овца в семье» подрывают веру в себя.
В зрелом возрасте некоторые женщины начинают играть в игру «я лучше/хуже других», то есть приходят к крайностям — завышенной или заниженной самооценке. Оценка невозможна без сравнения, и говоря о собственной ценности, мы сравниваем себя не с прошлым собой, а с другими людьми. Кто-то всегда будет отличаться своими качествами, успехами и достижениями от нас. При низкой самооценке женщина увидит тех, кто «лучше», и станет навязываться мужчине из страха конкуренции. С позиции высокой самооценки она бесконечно утешит своё эго тем, что есть кто-то «хуже». Такие женщины «душат» мужчин своим контролем с позиции «я лучше знаю».
Что делать?
Здоровая самооценка выходит за рамки сравнений с другими. Сравнивать следует себя с собой в прошлом, объективно оценивая текущие возможности, ставя значимые цели и двигаясь к ним своим темпом, не обращая внимания на остальных. «Чтобы осознать свою ценность, важно принять реальные потребности, желания и стремления. Попытки же удерживать самооценку при помощи методов, предлагаемых многими популярными тренингами, ведут прямо к неврозу», – говорит Мария Архангельская.
