Источник:
ISotockpoto
Популярность биологически активных добавок к пище росла до пандемии коронавируса, но за последние три года спрос достиг рекордного уровня. Многие принимают БАДы без назначения врача для укрепления организма, борьбы с усталостью или повышения жизненного тонуса.
Некоторые покупают не одну, а сразу несколько баночек добавок: для иммунитета, мозговой активности, красоты и так далее. Возникает вопрос о безопасности и целесообразности одновременного приема нескольких БАДов. «Доктор Питер» вместе с Анастасией Калмурзиной, эндокринологом, терапевтом, нутрициологом СМ-Клиники в Санкт-Петербурге, врачом первой категории, рассмотрел основные риски такого «коктейля».
Анастасия КалмурзинаЭндокринология, ревматология
Специалисты СМ-Клиники: эндокринолог и ревматолог высшей квалификации.
Проблема № 1: аллергия
Неконтролируемое употребление добавок к пище чревато аллергическими реакциями.
Даже одна добавка может стать причиной аллергии: вызвать кожные высыпания, нежелательные реакции со стороны сердечно-сосудистой или желудочно-кишечной систем. Лекарственные средства с многокомпонентным составом, особенно с преобладанием натуральных ингредиентов, могут быть особенно рискованными.
Иногда мы не знаем о своей аллергии на отдельный экстракт. Приём нескольких добавок одновременно затрудняет определение аллергена.
Проблема № 2: нагрузка на печень
Неконтролируемый прием биодобавок и медикаментов часто приводит к увеличению нагрузки на печень. В отличие от лекарственных препаратов, БАД (биологически активных добавок) предъявляют меньшие требования к качеству. Испытания таких продуктов занимают значительно меньше времени. В итоге безопасность БАДов часто вызывает сомнения, а в их составе периодически находят Крайне опасные и ядовитые соединения.
Очищение организма от вредных веществ возлагается на печень, что вынуждает её функционировать на пределе возможностей. это касается БАДовДля похудения или увеличения мышечной массы выпускают различные добавки, включая препараты на основе лекарственных трав, например, валериану.
Проблема № 3: избыток полезного
Необходимо учитывать и риски чрезмерного потребления активных веществ. Чрезмерное употребление витаминных комплексов и добавок может вызвать передозировку водорастворимыми витаминами, избыток которых обычно без труда выводится с мочой.
Такое может произойти при приеме БАДаПри высоком содержании действующего вещества или при приёме нескольких препаратов с подобным составом. К примеру, человек употребляет как «чистый» витамин С в больших количествах, так и мультивитаминные комплексы, где присутствует данное вещество.
Проблема № 4: взаимодействие
Однако При употреблении большого числа биологически активных добавок трудно предугадать, как взаимодействовать будут сами вещества друг с другом. Некоторые витамины и минералы могут уменьшить эффективность друг друга или помешать правильному усвоению. Прием кальция в больших количествах снижает всасывание железа, а аскорбиновая кислота — витамина B12. Влияние трав и естественных веществ. .
Проблема № 5: замена лечения
Помимо прочего, чрезмерная любовь к БАДам может привести к тому, что некоторые люди начинают полагаться на них вместо обращения к врачу. Например, человек может жаловаться на постоянную усталость, но вместо визита к доктору сам в интернете «диагностирует» у себя дефицит железа, витаминов группы B, D и магния.
Накупив всевозможных БАДовОн с нетерпением ожидает возвращения бодрости и жизненного тонуса, но даже не размышляет о том, что… Состояние может иметь связь с гормональными изменениями, некорректной работой органов эндокринной системы и нарушением баланса микрофлоры кишечника. Лечебные действия, предпринимаемые самостоятельно, задерживают своевременное выявление причин болезней.
Только как дополнение
Применение витаминных комплексов, препаратов отдельных веществ и биологически активных добавок может оказаться полезным дополнением к обычному рациону, однако без надлежащего контроля может представлять риски для здоровьяПрием множества добавок одновременно особенно рискован. Вместо покупки БАДов на основе отзывов в социальных сетях, обратитесь к врачу и пройдите анализы.
