Источник:
iStockphoto
Если вы разделяете мнение о том, что молочные продукты образуют слизь в организме, статины вредят печени и похудение возможно только с помощью специальных уколов, обратите внимание на позицию врачей доказательной медицины по этим вопросам.
Специалист по эндокринологии доступным языком раскрывает распространенные ошибки в вопросах похудения, питания и лечения. его 25 непопулярных мнений, как он сам о них говорит в своем блоге в соцсетях, о самом важном.
Максим КузнецовЭндокринология
Эндокринолог (Санкт-Петербург)
Личный сайт
О давлении и печени
-
Капельницы не очищают ваши кровеносные сосуды, поскольку очистка последнего невозможна.
-
Статины защищают от инфарктов и инсультов, но не вредят печени и не провоцируют деменцию.
-
При давлении более 140 мы проводим лечение, независимо от вашего ощущения давления.
-
Остеохондроз, вегетососудистая дистония, дисбактериоз Это устаревшие диагнозы.
О продуктах и калориях
-
Пиво полезно для вашего кишечника. Безалкогольное, конечно.
-
Независимо от того, едишь ты раз в сутки или пять, результат похудения будет одинаковым. Главное — быть в дефиците калорий.
-
Специи организм не усваивает, потому остаются острыми при прохождении через пищеварительный тракт и не содержат калории.
-
Мед более калориен, чем сахар.
-
Орехи замачивать не нужно.
-
Не обязательно завтракать, это не повлияет на ваше здоровье.
-
Нет образования слизи из «молочки», и чистка не требуется.
О похудении
-
Тренироваться после приема пищи в зале – первый сигнал об Eating Disorder.
-
Огуречный салат с помидорами не лучший вариант для получения клетчатки. В нем много воды. .
-
Норма потребления калорий составляет 1300 ккал в день для кошек, а для здорового человека — совершенно другая величина.
-
Можно не пить 2 литра воды.
О лекарствах и БАДах
-
Лекарства «Оземпик» и «Саксенда» эффективны лишь при уколе, но для полноценного эффекта всё же важно соблюдать правильное питание.
-
Таблетки железа безопаснее инфузий, поэтому нет необходимости назначать капельницы без необходимости.
-
В отличие от лекарств, БАДы подвержены большей вероятности фальсификации.
-
Прием противозачаточных таблеток не влияет на сохранность яйцеклеток, не провоцирует развитие рака и не влечет за собой увеличение аппетита.
-
После пьянки Печень способна самостоятельно восстанавливаться, поэтому ее не требуется специально поддерживать. Просто перестаньте пить алкоголь.
Просто о важном
-
У каждой пятой женщины имеются антитела к щитовидной железе, но это не является проблемой.
-
Тест на сахар во время беременности полностью безопасен. Ему можно найти и не очень приятное описание, но всё же безопасность остается.
-
Тейпирование — не оправдывает затраченных денег, лишь декоративные наклейки на коже.
-
Если родишь — ничего не пройдет.
-
Вреден как курение, так и употребление колбасы, поскольку оба фактора способны привести к развитию рака.
