Источник:
iStockphoto
По общепринятому названию «судорога» подразумевается внезапно начинающееся, болезненное и непреднамеренное сжатие отдельных групп мышц. мышечный спазм.Это случается редко, но может произойти практически с каждым из нас: в руках, ногах, а также в ягодицах и животе – во время сна, после физических нагрузок, занятий спортом или даже в покое.
Врач-невролог Центра молекулярной диагностики CMD Перово ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора ответил «Доктору Питеру» на вопросы о причинах спазмов и их опасности для здоровья.
Алексей ШибалевНеврология
Врач-невролог Центра молекулярной диагностики CMD Перово.
Частые судороги требуют выяснения причин.
Часто мы не осознаем, что провоцирует сокращение мышц в конкретной области тела. Если подобное происходит часто, особенно в одном и том же месте, целесообразно обратиться к врачу, чтобы убедиться в норме такого состояния. просто физиологической реакцией на внешние раздражители,И может быть одним из признаков серьёзных болезней. Некоторые заболевания поддаются коррекции, а другие нуждаются в постоянном наблюдении и лечении.
Чаще всего сводит икры
Врач-невролог говорит: обычно люди жалуются на судороги в мышцах икры ног, реже – в бедрах или ягодицах, в области стопы и кистей. Бывают спазмы лицевых, шейных и гортанных мышц.
Судороги проявляются как непродолжительные, неприятные спазмы мышц, которые неожиданно начинаются и заканчиваются, и могут продолжаться от нескольких секунд до нескольких часов.
Полагают, что каждый человек как минимум раз… испытывал кратковременные судорогиМышечные спазмы могут возникать после интенсивных физических тренировок, обильного потоотделения, перегрева или резкого охлаждения, а также из-за неудобной позы во сне или при засыпании, являясь частью парасомнии – особенного явления, связанного с переходом мозга в стадию сна.
Кто в группе риска
-
Спортсмены.Мышечные спазмы во время тренировок часто вызваны не привычным уровнем физической нагрузки, усиленным потоотделением, недостатком кальция, магния и калия.
-
БеременныеБеременность сопровождается перестройкой организма матери, которая может привести к нехватке кальция и магния.
-
Пожилые людиЧасто развивается снижение кровотока в мышцах, вызывающее спазм (например, перемежающая хромота).
-
Дети до трех лет.У маленьких детей судороги часто случаются при лихорадке, вызванной остром заболеванием.
-
Злоупотребляющие кофе и алкоголем.
Спазмы мышц могут возникать и у обычно здоровых людей. Способствовать передозировке алкоголем, кофеином и никотином. — предупреждает невролог Алексей Шибалев.
-
Принимающие ряд лекарств.
Некоторые лекарства, такие как бета-блокаторы, могут вызывать мышечные судороги. мочегонные, статины, Гормональные препараты, блокаторы кальциевых каналов, ингибитор гистаминазы, спазмолитики, средства для подавления иммунитета. пероральные контрацептивные средства,Врач отмечает: «Некоторые лекарства предназначены для лечения болезни Паркинсона, остеопороза и болезни Альцгеймера. Потому перед приемом важна проверка инструкции и оценка потенциальных побочных эффектов».
Какие заболевания сопровождаются судорогами в мышцах?
Перечень болезней, могущих проявляться судорогами в мускулатуре, довольно внушителен,— отмечает эксперт. — Наиболее часто встречаются… провоцируют спазмыОстрые инфекции, цирроз печени, хроническая почечная недостаточность, атеросклероз сосудов ног, варикоз, снижение функции паращитовидных желез, сахарный диабет, анемия, эпилепсия и другие заболевания.
Наиболее драматичны судороги при столбняке.
Они крайне продолжительны и причиняют боль, с трудом поддаются лечению. провоцируются даже легким прикосновением,Некоторые заболевания сопровождаются едва различимым шумом и причиняют невыносимые страдания. Столбняк неизбежно приводит к мучительной смерти, поэтому вакцинация от него необходима, — предупреждает невролог.
Чего не хватает в организме
Алексей Шибалев говорит: судороги в мышцах могут возникнуть из-за сбоев в обмене кальция, магния, калия. провоцирует дефицит витамина D и группы B.
Судороги в ногах — лечение
Судороги в мышцах у здоровых людей, возникающие редко, обычно не являются поводом для беспокойства. лечебная гимнастикаДля восстановления мышечной массы, пополнения запасов витаминов и выравнивания уровня электролитов.
Первая помощь определяется местом возникновения боли, — поясняет Алексей Шибалев. При судорогах в ногах и руках можно аккуратно растирать участок спазма или массировать его для усиления кровоснабжения и восстановления нормального кровообращения. Если боль в спине, необходимо прилечь и постараться расслабиться. При спазмах в животе или беременности обращение к врачу необходимо.
При частых и ухудшающихся мышечных спазмах важно найти и устранить их первопричину. Сделать это можно, обратившись к терапевту или врачу общей практики для составления плана обследования.
