Источник:
iStockphoto
Первое впечатление может быть обманчивым: связь между использованием гаджетов и состоянием зубов кажется отсутствующей. Однако врачи и учёные утверждают обратное. Детский стоматолог, директор детской стоматологической студии «Зубная фея» Виктория Шелудкова рассказала о влиянии гаджетов на зубы.
Виктория Шелудковастоматология
Руководитель детской стоматологической студии, врач-стоматолог.
Снижение слюноотделения
Слюна участвует в переваривании пищи, но её функции не ограничиваются этим. Из-за игры ребенок долго смотрит на экран и вырабатывает меньше слюны. Ученые из Университета Осло установили, что у детей, проводивших за общением с гаджетами более двух часов в день, выработка слюны уменьшается на 20–30%.
Повышенный стресс или концентрация внимания, частые гости во время увлекательных компьютерных игр, предъявляют особые требования к этим детям. Дети подвержены большему риску развития кариеса и других заболеваний ротовой полости.
Лишний вес и проблемы с пищеварением
В СССР врачи предупреждали о вреде еды возле телевизора или во время чтения книги. Причина: увлеченный сюжет или происходящим на экране человек не контролирует количество съеденной пищи и часто переедает. С появлением фастфуда, который особенно нравится детям, проблема приобретает особую остроту. Все больше детей страдают от лишнего веса и кариеса из-за большого количества углеводных и сахаросодержащих продуктов в меню.
Исследование ученых, опубликованное в журнале Pediatric Dentistry, показало, что дети, употребляющие пищу перед экранами гаджетов, становятся пациентами стоматолога на 40% чаще, чем их сверстники, которые едят за столом, не отвлекаясь.
Нарушение гигиены и сна
Погрузившись в игры и общение онлайн, ребенок отключается от реальности. Громкий голод он может усмирить, но о других важных для жизни, но незаметных аспектах забывает. Например, о личной гигиене, в том числе уходе за полостью рта. Без постоянных напоминаний ребенок может и вовсе не почистить зубы или сделать это быстро, желая вернуться к электронному другу. Дети, использующие гаджеты перед сном, могут испытывать нарушения сна, что влечет за собой различные проблемы и болезни, затрагивающие как внутренние органы и системы, так и зубы.
Светящиеся экраны излучают синий свет, который негативно влияет на циркадные ритмы, регулирующие работу гормональных и других систем. В темной комнате мерцающие образы затрудняют засыпание и нарушают фазы сна, его смену и продолжительность. Ребенок не высыпается, ощущает усталость и вялость, что может привести к ослаблению иммунитета. Беззащитный перед патогенами, ребенок может заболеть различными болезнями, в том числе стоматологическими.
Прикус и развитие челюсти
Положение и эволюция ВНЧС тесно связаны с осанкой. Есть такое понятие, как «текстовая шея». Это состояние возникает при продолжительном пребывании в позе с опущенной головой и наклоном вперёд. Исследования показали, что неверная поза способна вызывать сдвиг нижней челюсти и формирование неправильного прикуса. Дети, проводящие больше трех часов в день общаясь с гаджетами, в два раза чаще рискуют получить неправильный прикус.
Не только эстетика
Многие родительницы и отцы не осознают серьёзности проблемы, видя неправильный прикус только как косметический изъян, однако на самом деле всё гораздо сложнее.
Неправильный прикус затрудняет пережевывание пищи, что может вызвать расстройства пищеварения и риск возникновения язв, гастритов, рефлюксной болезни и других заболеваний.
Неправильный прикус приводит к ротовому дыханию, снижению местного иммунитета в носоглотке и развитию бактериальных и вирусных инфекций. В результате родители постоянно лечат детей от ОРВИ и ОРЗ, не подозревая, что причиной является неправильный прикус.
Неправильная окклюзия пагубно влияет на формирование звуков, нарушает дикцию и речь. Она также провоцирует дисфункцию ВНЧС, вызывая перенапряжение мышц и связок, а в результате – головную боль напряжения.
Роль прикуса в работе организма настолько велика, что может вызвать серьезные искривления и поражения, которые отразятся на работе всего опорно-двигательного аппарата до плоскостопия.
Что делать
Ограничить ребенка в научных достижениях и электронике не представляется возможным. В связи с тем, что его друзья и ровесники активно пользуются гаджетами, лишенный телефона, планшета или компьютера ребенок может ощущать себя одиноким, что приведет к психологическим трудностям. Родители могут и обязаны регулировать время пребывания детей перед экранами, устанавливая ограничения по продолжительности. Рекомендация специалистов — не более двух часов в сутки. В сети и играя ребёнок может проводить именно такое количество времени, не навредив себе и здоровью.
Можно установить на устройстве таймер отключения. Главное — показывать ребёнку разнообразие жизни, чтобы ему не хотелось всё время проводить перед экраном. Если заниматься с ребёнком активно: гулять, играть, у него меньше вероятность стать зависимым от интернета.
