Мьюинг: техника для коррекции овала лица?

Что такое мьюинг

Мьюингом называют методику коррекции овала лица, созданную доктором. Майком Мью.Британский ортодонт по наследству (отец которого — известный ортодонт Джон Мью, разработчик методики лицевой ортотропии) совместно со своим отцом пропагандировал идею коррекции формы лица и линии челюсти с помощью упражнений.

Джон Мью, много лет посвятивший лечению детских патологий прикуса, считал, что выполнение специальных упражнений позволяет человеку скоординировать язык в правильном положении во рту. согласно его теории,Данный метод позволяет добиться гармоничного соотношения черт лица, а также может скорректировать прикус и устранить апноэ. В качестве дополнительного эффекта улучшается эстетика: мьюинг задействует мышцы шеи и подбородка, что приводит к более выразительному овалу лица. Как осанка влияет на здоровье, так и положение языка сказывается на внешности и самочувствии.

Майк Мью поделился методикой на интернет-блоге, публикуя множество видео с рассказами и демонстрациями. как делать мьюингСистема обрела большую популярность, ей следовали как знаменитости, так и люди, желающие подкорректировать овал лица без операции.

Как это работает

На фото: Елена Богатова — косметолог, дерматолог, трихолог и нутрициолог, владеет блогом CosmetologBest.ru.

Мьюинг — это тренировки для жевательных и артикуляционно-мимических мышц, которые могут быть ослабленными или иметь повышенный тонус. Из-за этого меняется прикус, форма неба, положение зубов, высота скул. Упражнения учат удерживать язык в небной позиции, тренируя мышцы. Через коррекцию работы мышц достигается эстетический эффект.

Автор методики утверждает, что регулярные тренировки делают скулы более четкими, шею подтянутой, а подбородок слегка выступающим вперед, что придает ему более выраженный вид. Благодаря этому техника стала популярной среди любителей красоты.

«Мьюинг», сокращение от «миофункционального упражнения», представляет собой систему упражнений для нормализации положения и работы языка во рту. Елена Богатова – врач-косметолог, дерматолог, трихолог и нутрициолог. Его применяют в ортодонтии для исправления прикуса и укрепления полученного результата. Система предусматривает разные упражнения: например, размещение языка в области твердого неба вместо зубов, а также проглатывание с сомкнутыми губами.

Как правильно и как часто «мьюить»

Главная цель упражнения — научиться плотно прижимать язык к небу, зубы должны слегка касаться друг друга без сжатия. Найдите углубление на небе возле передних верхних зубов и прижмите туда кончик языка, а затем прижмите к нёбу корень и спинку языка. В таком положении нужно удерживаться минуту, потом повторите упражнение.

Для освоения правильного произношения слова «мьюить» полезно практиковаться в звучании мягкого звука «нь».

Совет!

Поддерживайте шею и голову прямо во время тренировки, как будто тянетесь к потолку, не напрягая при этом шею и плечи.

Ежедневно выполняются комплексы упражнений длительностью 10-15 минут. Создатель методики заявляет о видимых результатах через 6-12 месяцев постоянной практики.

1. Опускание подбородка. Поддержите прямую осанку: спина и шея вертикальны, плечи расслаблены. Наклоните подбородок вниз, будто стараетесь коснуться им груди, одновременно слегка надавливая языком на нёбную область. Выполните упражнение 50 раз.
2. Жевание.Автор советует использовать для этого жвачку. Производите жевательные движения, стараясь «рассосать» её, при этом прижимая к нёбу. Такое действие оказывает давление на кость максиллу, которую называют «костью красоты». Жуйте жвачку до тех пор, пока вкус не исчезнет.
3. Надавливание пальцами. Это упражнение выполняют в положении лежа. Тщательно помойте руки. Давлю большим пальцем на область неба в течение минуты. Повторите сначала одной, затем другой рукой.
4. Питье водыВозьмите немного воды во рту и проглотите её, одновременно надавливая языком на небо. Убедитесь, что щеки и губы остаются расслабленными в процессе глотания; не используйте мышцы лица для помощи.
5. Надавливание языком. Сведите губы вместе, чтобы защитить от дыхания ртом. Зубы пусть слегка соприкасаются, но не сжимайте их. Надавите всей поверхностью языка на небную область. Чтобы понять правильную позицию: широко улыбнитесь сжатыми зубами, проглотите слюну и почувствуйте, как язык прижимается к небу — именно туда необходимо надавливать. Дышите носом глубоко и размеренно.

Видео:

Елена Богатова добавляет: для верной практики следует придерживаться указаний. Некоторые общие советы:

Правильное положение языка Сохраняйте покой и расслабьтесь во время глотания. Поместите язык на небную область (пространство между верхними задними зубами и мягким небом), он должен покрывать это пространство, но не касаться зубов. При проглатывании язык нежно прижимается к небной области, а не давит на передние зубы. Запомните, губы должны быть закрытыми.

Последовательность и регулярность.Выполняйте комплекс постоянно и с усердием. Для достижения желаемого результата назначайте ему время ежедневно. Многократно повторяйте комплекс в течение дня.

Плюсы и минусы мьюинга

Явный плюс заключается в простоте и доступности данного метода. Мьюить можно где угодно, не тратя денег и времени. По утверждению автора, достичь видимых улучшений возможно без хирургического вмешательства и инъекций.

Серьезные недостатки присутствуют. Эффективность метода вызывает сомнения у научного сообщества. не принялоТеория ортотропии Джона Мью была отклонена для публикации журналом «Британский стоматологический журнал» ещё в 1981 году, а в 2017 году ему был отозван лицензионный статус решением Генерального стоматологического совета.

Сын продолжил продвигать свою теорию в интернете, построив империю в социальных сетях, как утверждает сам мужчина. В итоге его исключили из Британского стоматологического сообщества за публикацию недостоверной информации в социальных сетях. Заметим, что методика Мью создавалась для лечения детей, а не взрослых.

Елена Богатова отмечает: у миуинга есть как преимущества, так и недостатки.

Плюсы:

Метод мьюинга может исправить неверную позицию языка и сделать прикус лучше.

Развитие мускулатуры языка, губ и лица способствует повышению мышечного тонуса и силы. Такое воздействие положительно сказывается на работоспособности ротовой полости и речи.

Упражнения простые и не требуют специального снаряжения или поддержки. Их можно добавить к обычному распорядку дня и выполнять где угодно, что удобно.

Минусы:

1. Ограниченная эвиденция.Исследований, способных пролить свет на влияние миуинга на исправление прикуса и другие стороны работы ротовой полости, пока недостаточно.

2. Индивидуальные различия. Разные результаты возможны из-за индивидуальных особенностей, возраста, здоровья и других обстоятельств.

3. Неэффективность без постоянной практики. Для достижения результата требуется постоянная и регулярная тренировка.

4. Ограниченное воздействие. Судя по всему, мьюинг способен повлиять на формирование челюсти, но изменить существующие аномалии ему под силу лишь в ограниченной степени.

5. Неэффективность в отношении определенных проблем. Мьюинг может помочь исправить некоторые нарушения прикуса и работы лицевой мускулатуры. При серьезных стоматологических проблемах или аномалиях необходима более серьёзная терапия.

Важно помнить, что мьюинг следует применять в соответствии с рекомендациями и под руководством специалистов.

Может ли миуинг оказывать положительное влияние на форму лица?

Мьюинг как бьюти-процедура остается популярным в интернете. Завлекают и фотографии сторонников метода, на которых видны результаты: выраженные скулы, точеные профили, идеальная линия подбородка — все это благодаря мьюингу. Но не всем таким историям можно верить.

Многие сторонники этой системы — подростки, чьи лица естественно меняются с возрастом. У других на после фото губ становятся более полными, а носы — более изящными, что может указывать на косметологические или хирургические процедуры.

По мнению некоторых ортодонтов и специалистов по эстетике лица, эта техника не может изменить форму подбородка так, как у Беллы Хадид, даже при регулярных тренировках. Переусердствование и неправильное выполнение могут привести к боли в челюсти и шее.

Елена Богатова считает, что мьюинг не является прямым методом изменения овала лица. Овал определяется структурой костей, мышц и жировых отложений. Мьюинг не может изменить размер или форму костей, но может способствовать более правильному развитию лицевого скелета в соответствии с генетическим потенциалом каждого человека. Это сделает лицо более гармоничным.

Влияние миофасциального релаксации на форму овального лица может быть не всегда значительным и обуславливается многими факторами: возрастом, генетическими особенностями, развитием мускулатуры и другими индивидуальными характеристиками.