Источник:
iStockphoto
Кофе оказывает разное воздействие на людей.
Врачи сходятся во мнении: Кофе в умеренных дозах не причинит вреда. При желании и отсутствии противопоказаний можно употреблять 1-2 чашки в день. А если ваше общение с этим напитком уже стало чрезмерным? Зеленый чай можно попробовать вместо кофе.
В социальных сетях обсуждают результаты необычного эксперимента: месяц отказаться от американо и капучино в пользу зелёного чая. диетолог Серена Пун объяснила, чем вызваны их удивительные изменения.
Вы станете более спокойными и энергичными
После отказа от кофе многие замечают уменьшение чувства беспокойства и тревоги. Пользователь форума Reddit пишет о том, что кофе давал ему заряд энергии, а чай — более мягкий подъем утром.
По словам Пун, в зеленом чае содержится аминокислота L-теанинБлагодаря сочетанию с кофеином, содержащимся в этом напитке, вещество способствует поддержанию устойчивой концентрации внимания без избыточной тревоги и последующего снижения работоспособности.
Вам будет легче похудеть
Зелёный чай по праву называют лучшим напитком для похудения. Однако, сам по себе чай не обеспечивает стройную фигуру: сладкие блюда остаются калорийными даже при употреблении чая.
Зеленый чай с помощью катехинов способствует ускорению метаболизма. Этот эффект полезен тем, кто начал заниматься похудением.
Лицо станет увлажненным и здоровым.
Зелёный чай способствует устранению отёков и используется в лечении воспалений кожи, таких как экзема и себорейный дерматит.
Благодаря антиоксидантам, которые входят в состав этого напитка, поддерживается целостность коллагена и ускоряется регенерация кожи.
Вы станете реже болеть
По мнению Пун, в зелёном чае присутствуют сильные вещества, стимулирующие иммунную систему комплексно. Это питье способно снизить воспаление, повысить активность иммунных клеток и останавливать размножение вирусов и бактерий.
Чай также благоприятно влияет на работу кишечника, который важен для иммунитета.
Вы снизите холестерин
Ученые выяснили: Регулярное употребление зеленого чая способствует понижению уровня липидов ЛПНП без отрицательного воздействия на липиды ЛПВП. Зеленый чай — отличный выбор для здоровья сердца и сосудов.
Вы сэкономите на стоматологах
Кофе может негативно влиять на состояние зубов. Зелёный чай, напротив, помогает бороться с бактериями, вызывающими кариес, болезни дёсен и неприятный запах из полости рта. пишет
