Месяц с водой с лимоном: мой личный опыт

Специалисты советуют пить чистую воду каждый день в достаточном количестве, не устанавливая конкретное число стаканов. «Следуйте ощущениям жажды, удобно иметь бутылочку с водой под рукой», — отмечают врачи.

Сделать воду вкуснееЛимон окажет помощь: достаточно положить ломтик цитруса в стакан или добавить несколько капель сока. А что произойдет, если ежедневно в течение тридцати дней практически всегда пить только воду с лимоном?

— Каждый день пила 8-10 стаканов лимонной воды, первые четыре до двенадцати часов дня. Чтобы витамин С был как можно больше, сначала капала сок, а потом добавляла дольку цитруса, — рассказывает опытным своим слушателям. ETNT Джордан Пауэрс Уиллард.

Через месяц проявились первые результаты, которые, по словам автора, полностью оправдали ожидания.

Кожа, волосы и ногти стали выглядеть лучше.

— Несмотря на то, что исследования доказывают,Уиллард отмечает: «Не ожидала, что небольшое количество лимонного сока за 30 дней так сильно повлияет на качество кожи, ногтей и волос благодаря витамина С, который поддерживает здоровое производство коллагена».

По словам женщины, эффект был такой:

• стало меньше секущихся кончиков;

• Волосы приобрели большую густоту и блеск.

• ногти стали прочнее, перестали ломаться;

• Кожа приобрела гладкость и ровность.

• лицо словно «сияло».

Пропала привычка переедать

Чувство сытости наступало намного раньше, и желание перекусить чем-то нездоровым исчезло. Еда воспринималась как потребность, а не привычка, поэтому пропало ощущение тяжести в животе.

Я не могу утверждать, что заметно похудела: кажется, ушло около двух килограммов. Но я больше не беспокоюсь о весе и не ругаю себя. за постоянные набеги к холодильнику, — говорит Уиллард.

Перестало беспокоить высокое давление

Лимонная вода оказалась полезной даже в этом случае. Джордан долгое время страдала от гипертонии, но спустя месяц показания тонометра значительно улучшились.

Пропали частые судороги в ногах

Неприятный ночной симптом — судороги в икроножных мышцах,из-за которых трудно уснуть и долго не получается заснув

— Полностью не прошли, но частота и интенсивность точно уменьшились! — говорит Джордан.

ПМС переносится легче

Перед менструациейМногие женщины испытывают вздутие живота, боли, тяжесть в ногах, высыпания на лице и перепады настроения. Полезная питьевая привычка дала эффект: по словам Джордан, она не страдала от ПМС, а переживала этот период спокойно.

Гематомы стали проходить быстрее

Из-за падения с высокой лестницы получила удар в лопатку и спину. Чудесно, что на теле едва заметная припухлина. Опухоли и синяков не появилось. Джордан говорит: «О мне шутя говорят, что даже ветер может меня победить».

Эксперт приводит вполне логичное объяснение этому.

Возможно, это произошло из-за достаточного количества жидкости в организме, поэтому ткани оказались более прочными. Представьте себе пузырчатую пленку: чем больше полосок-пузырьков, тем больше защита. Доктор медицинских наук Бет МакКэмбпел говорит, что кровеносные сосуды защищены и синяки становятся менее заметными.

Появилось больше энергии

Вода с лимономЭто даёт ещё и дополнительный заряд бодрости. Можно сравнить это со стаканом хорошего крепкого кофе? Нет, точно нет. Но после того как вода стала в рационе постоянно, количество кофе сократилось, а энергии стало больше. Так Джордан постоянно боролась с сонливостью после обеда — теперь этот неприятный нюанс исчез из её жизни.