Источник:
iStock
Некоторые люди строят свой распорядок дня исходя из гороскопа, другие – по лунному календарю. Но исследование показало: женщинам нужно планировать дела в соответствии с менструальным циклом. Важные задачи и мероприятия лучше отложить до наступления месячных.
Представляется, какие дела могут быть во время менструации? Живот беспокоит, хочется лечь на кровать, свернувшись клубочком. В некоторых компаниях сотрудницам разрешают брать дни отдыха в эти дни. Испания стала первой страной, где женщинам, испытывающим боли во время менструации, предоставляют оплачиваемый отпуск.
Учёные из Университетского колледжа Лондона, представляющие Великобританию, сделали открытие. во время менструаций ум женщин острееПровели эксперимент с 241 участницей возрастом от 20 до 30 лет, оценив её мыслительные способности, скорость реакции и точность посредством серии тестов.
В одном задании требовалось постоянно следить за черным крестиком на белом фоне. В определенный момент на экране появлялась черная точка, и участница должна была незамедлительно нажать клавишу пробела. Были и более сложные тесты. Один из них проверял пространственное восприятие с помощью зеркальных изображений.
Участниц проверяли на прохождение заданий дважды с перерывом в две недели для изучения влияния разных стадий менструального цикла на результаты тестирования.
В итоге эксперимент показал: Во время менструации скорость реакции у женщин увеличивается на 12%, а количество допущенных ошибок снижается на 25%. .
В лютеиновую фазу, наступающую после овуляции и продолжающуюся 12-14 дней до начала менструации, женщины хуже справляются с задачами. Исследования показали, что в этот период время реакции замедляется на 10–20 миллисекунд, а количество ошибок возрастает.
Женщины заявили о ухудшении самочувствия в период менструации, полагая, что это негативно влияет на когнитивные способности. Производительность при выполнении когнитивных задач, в частности прогнозирование пространственно-временных связей, была выше в менструальную фазу и ниже в лютеиновую. В исследовании, размещенном в научном журнале, отмечается… .
Возможно, причина связана с гормональными колебаниями. В период менструации уровень эстрогена повышается, что может усиливать работу мозга, тогда как прогестерон, активный во второй половине цикла, снижает её эффективность.
Предыдущие исследования показали, что во время менструации спортсменки получают меньше травм и демонстрируют лучшие спортивные результаты по сравнению с днями перед месячными. Ученые считают, что травмы случаются из-за сниженной реакции, а промедление даже в 10 миллисекунд может быть критичным.
Как оставаться продуктивной во время менструации, когда болит живот? Получите советы гинеколога. как облегчить боль при месячных.
