Меньше мытья волос и контроль УФ-индекса: ключевые правила защиты от солнца и подбора SPF.

Обычно мы озадачиваемся покупкой крема от солнцаЗа день до отпуска. Но специалисты рекомендуют применять продукты с SPF постоянно, ведь даже в городе солнце может быть весьма активным.

Избыточное облучение может привести к пигментации на коже. Однако существуют и более серьезные последствия: покраснение, разрушение клеток верхнего слоя эпидермиса, образование морщин и преждевременное старение кожи, а также развитие раковых образований. говоритБорис Мирошниченко — врач-дерматовенеролог Московского центра дерматовенерологии и косметологии.

В условиях облачной погоды многие полагают, что применение средств с SPF не требуется. По информации Фонда по борьбе с раком кожи, до 80 процентов солнечных лучей проходят сквозь облака. Даже при облачной погоде не стоит покидать дом без солнечного крема.

Солнечный свет и средства с SPF влияют на получение витамина D.

Многие считают, что солнцезащитные средства препятствуют поступлению витамина D в организм.

«На самом деле организм сам вырабатывает витамин DЭксперты Центра дерматовенерологии и косметологии утверждают, что солнцезащитные средства не уменьшают уровень витамина D, даже когда мы находимся на солнце.

Как выбрать SPF по ультрафиолетовому индексу

Врачи советуют не использовать крем с SPF 50 ежедневно. Достаточно применять средства с SPF 20 или SPF 30 в некоторые дни.

Выбирайте крем, учитывая УФ-индекс. Его можно найти на сайтах и в программах для предсказания погоды.

• при индексе 1-2 можно использовать SPF 20;

• при индексе 3-7 наносим средство с SPF 50;

• при индексе 8-11Для защиты кожи рекомендуется использовать крем с SPF 50, покрывать ее одеждой и находиться в тени. даже SPF 50 не дает 100%-ю защиту от УФ-лучейДаже при максимально сильном солнцезащитном экране, длительное пребывание под прямыми солнечными лучами не рекомендуется.

Кроме того, После осветляющих или омолаживающих средств, содержащих витамин С, наносите средства с SPF 50. .

Шесть рекомендаций по защите от солнечных лучей

1. Перед выходом на солнце используйте солнцезащитный крем, обработав кожу за 30 минут до этого. на кожу ровным плотным слоем.

2. Помните, что зонт на пляже не защищает от солнца на 100%: лучи отражаются от песка и воды.

3. Обновляйте крем каждые два часаПосле каждой процедуры принятия водной процедуры многие считают, что более высокий SPF позволяет применять средство реже, но это заблуждение.

4. Не используйте на солнце блеск для губПоскольку это может вызывать покраснение, защищайте губы специальной помадой с SPF или солнцезащитным кремом для лица.

5. Если у вас жирная кожа, то берите крем без масла. Без масляных компонентов. При сухой коже используйте крем с увлажняющими добавками.

6. Если появились зуд или высыпания после использования солнцезащитного средства, Обратитесь к дерматовенерологу для подбора подходящего средства. .

Волосам тоже нужен SPF

Волосы окрашивает меланин, микроэлемент. Ультрафиолет разрушает меланин, вследствие чего волосы тускнеют. Врач-дерматовенеролог Центра дерматовенерологии и косметологии Анастасия Черкун предостерегает.

Солнце разрушает защитный слой волос, сушит и делаем их ломкими. Замедляется кровоснабжение и поступление питательных веществ к волосяным луковицам, что влечет за собой выпадению волос.

Врач рекомендует, как защитить волосы от вреда летом.

• носить головной убор;

• избегать солнца с 11.00 до 15.00;

• Для сохранения защитного слоя кожи головы рекомендуется сокращать частоту мытья волос.

• Пользуйте несмываемыми средствами для волос, содержащими SPF-фильтр.

• не забывать про питательные бальзамы и маски.