Популярная методика моделирования фигуры — медовый массаж хорошо известна вам. При правильном выполнении поможет избавиться от целлюлита и похудеть.
Не стоит полагать, что медный массаж избавит вас от живота. Он будет полезным дополнением к здоровой диете.
Чем полезен медовый массаж
Ручное воздействие во время медового массажа на подкожно-жировую клетчатку живота усиливает кровообращение и лимфодренаж, способствуя снижению отеков и уменьшению признаков целлюлита.
Ручное воздействие на ткани комбинируют с медом, обладающим особыми целебными свойствами. В процессе сеанса кожа обогащается полезными веществами (витаминами, минералами, микроэлементами), подтягивается, становится более упругой и эластичной.
На что направлен массаж живот медом:
- Массаж стимулирует кровообращение в мелких сосудах. Ткани получают больше питательных веществ и кислорода. Кожа приобретает гладкость, эластичность и влажность.
- Для улучшения лимфотока. При хорошей работе лимфы из тканей лучше удаляется лишняя жидкость и продукты обмена веществ.
Уменьшаются отеки, тело приобретает более точеную форму, заметно снижается проявление целлюлита.
Медовые процедуры благотворно действуют на организм. Массаж снижает болевые ощущения в суставах, успокаивает нервную систему и усиливает работу иммунитета.
Противопоказания к медовому массажу.
Медовый массаж помогает скорректировать фигуру, но имеет некоторые ограничения.
- Аллергические реакции на продукты пчеловодства.
- Кожные воспаления, дерматиты, повреждения поверхности кожи.
- Повышенная температура тела.
- Варикозное расширение вен.
- Сердечно-сосудистые и респираторные заболевания, астма, болезни щитовидной железы.
- Онкологические заболевания.
- Беременность.
Курс медового массажа для похудения живота лучше не сочетать с другими методами снижения веса, в частности аппаратными или обертываниями.
Медовый массаж дома
Многие салоны и клиники предлагают процедуры по уходу за кожей с использованием меда.
Важное условие: для процедуры мед должен быть натуральным, свежим и высокого качества. Если нет возможности приобрести его у производителя, покупайте в проверенных местах. Для массажа не подойдет медовый мусс или мед-крем. Качественный мед имеет однородную консистенцию, стекает тонкой эластичной струйкой. Через некоторое время всегда кристаллизуется. В банке не должно быть пенки и пузырей.
Для процедуры применяется жидкий мед. При засахаривании растопите его на водяной бане. Меду следует дать немного нагреться, но соблюдайте осторожность, чтобы не получить ожог. Температура должна быть приемлемой.
Массаж окажется действеннее, если в средство добавить морскую соль или эфирные масла (5-6 капель на 100 г) с противоцеллюлитным эффектом. Подходят эфиры эвкалипта, лаванды, апельсина, грейпфрута, розмарина.
Массаж лучше не выполнять сразу после еды, но и на голодный желудок не стоит его производить. Желательно подождать около часа с половиной после приема пищи.
Подготовка к массажу
Перед началом сеанса проветрите комнату. В душном помещении массаж будет действовать слабее: пор не откроются в полной мере, изменится состояние меда. Лучшая температура — 23-25 градусов.
Перед процедурой требуется тщательно очистить кожу, принять душ.
Полезно распарить тело в бане или сауне и выполнить пилинг — это позволит полезным веществам проникнуть глубже.
Как проводить массаж с медом для похудения
Производите массаж в направлении оттока лимфы плавно и ритмично. Главные движения — нежные поглаживания (с помощью которых следует начать и закончить процедуру) и более интенсивные, сильные растирания и разминания.
В начале процедуры глади кожей по сухому участку тела от десяти до пятнадцати раз. После этого добавьте мед (примерно пять столовых ложек). Распределите мед по коже тонким слоем, массируя его активными движениями. Не наносите слишком толстый слой. Применение слоя уменьшит результативность процедуры. Не рекомендуется мазать мед в области коленей, под мышками, паха, шеи и груди.
Массируйте живот круговыми движениями от боков и нижних ребер к лобку, минуя пупок. Движения должны быть односторонними, плавными и без остановки в одной точке.
Для профилактики целлюлита и улучшения качества кожи обработайте ягодицы и бедра.
- Массируйте ягодицы сначала по кругу, а потом движениями вверх-вниз.
- Массируйте бедра, плавно двигаясь от колен кверху. Внешнюю поверхность массируйте движениями наружу, а внутреннюю — вовнутрь.
Выполняйте движения 10-15 раз, постепенно ускоряя и усиливая воздействие.
Когда мед пристает к рукам, прижмите ладони к обрабатываемой области на несколько секунд, затем сделайте рывок ладонями, но не пальцами. Такое движение создает вакуум, усиливающий корректирующее действие. Обращайте внимание на цвет меда. Массируйте кожу до тех пор, пока мед не станет сероватым – это признак выхода из организма вредных веществ. Процедура выполняется верно. В ходе процедуры кожа может покраснеть, что говорит о реакции тканей на воздействие. Если после сеанса на теле появились синяки и кровоподтеки, значит техника выполнения медового массажа выбрана неправильно.
После сеанса смойте мед с кожи, обсушите тело и используйте антицеллюлитное средство на обработанных участках. Несколько минут отдохните после процедуры, избегайте быстрых движений и домашней работы. Медовый массаж — существенная нагрузка на организм.
Процесс, начинающийся во время массажа и помогающий бороться с целлюлитом и лишним весом, продолжается и после его окончания.
Медовые массажи дома для снижения веса советуют делать каждые два дня по пятнадцать-двадцати минут. Курс включает от десяти до пятнадцати сеансов.
