Многие молодые мамы стремятся избавиться от лишнего веса. Забота о детях и ведение домашнего хозяйства не оставляют времени для тщательного подсчета калорий и регулярных физических упражнений — это непростая задача.
С этой проблемой столкнулась и анджелина Мари, 30-летняя мать двоих детей, проживающая в Миссисипи. Достигнув веса в 94 килограмма, Анджелина начала искать пути снижения веса и не могла сразу определить наиболее подходящий способ.
В конечном итоге ей удалось обнаружить эффективный метод, который позволил ей избавиться от почти 30 килограммов за короткий промежуток времени.
Диета хищника
Однажды Мари наткнулась в сети на сведения о «хищной диете». Женщина решила попробовать ее на себе: отказалась от углеводов и ультраобработанных продуктов и перешла на рацион, состоящий в основном из мяса.
Мари была удивлена первым результатом: она обнаружила, что потеряла 5 килограммов. После шести месяцев ей удалось сбросить около 30 килограммов.
Женщина достигла такого результата исключительно благодаря соблюдению диеты. Она не любит заниматься физическими упражнениями. И только сейчас, после завершения процесса похудения, Анджелина начала добавлять силовые тренировки в свой режим. Спорт для нее необходим для укрепления организма, а не для снижения веса. При этом, из-за увеличения мышечной массы, она немного набрала вес.
Обычно рацион женщины предполагает отказ от еды до полудня. Первый прием пищи может состоять из яичницы с беконом или гребешков, обернутых беконом.
В следующий раз Мари начинает есть не раньше шести вечера, за три часа до отхода ко сну. В качестве ужина она предпочитает стейки, свиные отбивные или куриные крылышки.
Когда Анджелине становится необходимо перекусить в течение дня, она выбирает вяленую говядину или мясные снеки. Женщина не отслеживает потребляемые калории и контролирует свой вес, взвешиваясь лишь раз в неделю.
Побочные эффекты
Мари счастлива изменениям, произошедшим с ее телом и общим состоянием здоровья. По ее словам, ее кожа заметно улучшилась, а пищеварительная система функционирует безупречно. Этот метод также способствовал формированию здорового отношения к еде: она ест только при ощущении голода и прекращает трапезу, когда чувствует насыщение
Впрочем, Анджелина признается: побочные эффекты все же присутствовали. В первое время после перехода на «диету хищника» женщина испытывала от тошноты, диареи и сильных головных болей. По мнению женщины, организм человека не способен усваивать такое большое количество жиров и белков».
Что думают врачи
Впрочем, медики скептически оценивают «диету хищника». Залог здорового питания — разнообразие.
Исследователи Кембриджского университета установили: употребление большого количества красного мяса может увеличить вероятность развития сахарного диабета второго типа.
Для полноценного обеспечения организма всеми необходимыми питательными веществам мяса недостаточно. Диета хищника» отличается крайне низким содержанием клетчатки, необходимой для нормального пищеварения. Также, питание преимущественно мясными продуктами повышает вероятность развития дефицита витаминов и цинги.
