Источник:
iStockphoto
В связи с наступлением менструации возникает вопрос: можно ли посетить запланированный массаж или стоит перенести его? Какова позиция гинекологов?
Мария, 41 год
Наталья БоженкоМедицина
Исследований нет
«Прежде всего хочется сказать, что Больших научных исследований о вреде массажа во время месячных пока нет. Несмотря на то что его найти не удалось, злоупотреблять им не следует, — ответила на вопрос читательницы «Доктора Питера» врач-гинеколог Наталья Боженко. — Массаж усиливает кровообращение, значит, Избегайте чрезмерной зависимости от интенсивных методов, включая аппаратные, для коррекции области живота и поясницы. Это может привести к усилению кровотечения во время менструации и увеличению болевых ощущений.
Ориентируйтесь на ощущения
Во время менструации некоторые женщины испытывают усиление болевой чувствительности, поэтому массаж может принести им дискомфорт вместо удовольствия. Если во время месячных чувствуете сильную боль или усталость, перенесите тренировку на другое время.
Комфортный массаж расслабит, Поможет справиться с отеками, которые часто возникают в этот период. Применение ароматерапии может снизить боль.
Массаж ног, шейно-воротниковой зоны и головы благоприятно воздействует на состояние женщины.
Оптимальное начало для курса массажа
Сообщите специалисту о своем самочувствии. Из-за противопоказаний сдвинули нашу встречу. Предложил вам безопасные методы для этого времени.
Массаж приносит пользу здоровью, не портит самочувствие и настроение.
Двухдневный перерыв не должен ослабить результата обучения. При выполнении процедуры последовательно с седьмого дня цикла все успеют завершить до следующего менструального периода.
Что усиливает боль при месячных
Ранее врач-гинеколог объяснилаПричины возникновения боли во время менструации у женщин и факторы, которые могут ее усиливать.
Врач рекомендовала не терпеть боль и выяснить её причину. Сильный дискомфорт во время менструации могут вызывать аденомиоз, эндометриоз, миому, спайки, воспалительные заболевания и нарушение оттока менструальной крови.
