Источник:
iStockphoto
Поведение нашего организма оказывает влияние на состояние вен прямой кишки, а обыденные поступки могут спровоцировать развитие геморроя.
В беседе с «Доктором Питером» Дмитрий Масленников, проктолог и хирург СМ-Клиники в Санкт-Петербурге, раскрыл скрытые опасности повседневной рутины и поделился советами по их избежанию.
Дмитрий МасленниковОнкология
Врач-хирург, маммолог, онколог, специалист высшей категории.
Личный сайт
Геморрой иногда называют болезнью образа жизни. Питание и физическая активность важны как для профилактики возвращения болезни, так и для её предотвращения. Некоторые менее заметные привычки тоже могут увеличить вероятность возникновения геморроя. . На что обратить внимание?
Чрезмерная любовь к острой пище
Некоторым людям трудно представить жизнь без остроты вкуса. Чили, перец халапеньо, васаби, хрен и горчица присутствуют почти на каждой трапезе. Острая еда вызывает раздражение слизистых органов пищеварительной системы и ускоряет работу кишечника. Такое состояние может вызвать нарушения стула и увеличить риск ухудшения геморроя. Острое воздействие раздражает слизистые оболочки анальной области. При наличии микроповреждений в этой зоне, последствия будут негативными — от зуда и жжения до воспаления.
Во время обострения геморроя острый блюда нужно исключить полностью, а в остальное время — ограничить. Обращайте внимание на реакцию организма. Если после ужина с халапеньо появляются неприятные ощущения – это сигнал к вниманию.
Привычка брать телефон в туалет
Очень распространенная привычка беспокоит как мужчин, так и женщин. Казалось бы, безвредное занятие: чтение новостей, просмотр социальных сетей, но в то же время организм выполняет свои функции. Нормальное время акта дефекации составляет не более двух-трёх минут. Просмотр видео или мемов в телефоне может затянуться до пятнадцати-двадцати минут. Продолжая усилия из-за привычки, человек может вызвать застои крови в геморроидальных узлах.
В туалете стоит ли подвергать соблазну телефон?
Узкие джинсы и тугие ремни
Слишком узкие джинсы или туго застегнутый ремень могут оказывать давление на малый таз, пережимать сосуды.
Это может привести к замедлению кровотока в сосудах прямой кишки и анальной области, ухудшению их тонуса. В одиночку это не вызывает геморрой, но при наличии других негативных факторов повышает риск его развития, особенно если человек длительное время проводит в сидячем положении, например, в офисе или за рулем.
В случае обострения геморроя рекомендуется отдавать предпочтение одежде, комфортной по размеру. При этом стоит исключить носку узких брюк и тугих ремней.
Доставка еды и продуктов
Доставка продуктов и готовых блюд вошла в быт современного человека, живущего в ускоренном темпе. Но вместе с удобством это порождает и негативные последствия. Продолжительное пребывание за компьютером вкупе с полным переходом на доставку может полностью исключить физическую активность. Поход в магазин хоть немного движения даёт, особенно если его сопровождает недолгая прогулка. Недостаток физической нагрузки Это один из основных факторов риска запоров, которые часто предшествуют геморрою.
Можно чередовать доставку продуктов с посещением обычных магазинов. Дляinstance, можно заказывать на дом тяжёлые товары, а остальное покупать самостоятельно по мере необходимости.
Резкая физическая нагрузка
Стандартная ситуация: человек, долгое время живший малоподвижно, решает заняться собой. Купив абонемент в спортзал, сразу же начинает интенсивно тренироваться: выбирает вес побольше, упражнения посложнее, а тренировки подлиннее. Сверхнагрузка может существенно увеличить внутреннее давление в брюшной полости и усилить кровоснабжение сосудов прямой кишки. Людям, чья физическая активность ограничена сидячей работой, грозит ухудшение состояния геморроя после любой нагрузки.
Не стоит резко увеличивать интенсивность тренировок, лучше наращивать нагрузку поэтапно и освоить правильную технику движений при помощи инструктора.
