Мандарины: сочетания для защиты зубов

Мандарин — популярное угощение, особенно зимой. Это сочный фрукт дарит не только приятный вкус, но и польза для здоровья, обогащая организм витаминами.

Однако, несмотря на все преимущества, Консумирование мандаринов может негативно сказаться на зубном здоровье. .Стоматолог Юлия Гришенина рассказала «Доктору Питеру» о влиянии мандаринов на зубы и десны, а также поделилась советами по домашнему отбеливанию.

Юлия Гришенинастоматология

Врач-хирург челюстно-лицевой области, руководитель, учредитель клиники «Дентал платс».

Польза мандаринов

Мандарины богаты веществами, благотворно воздействующими на здоровье полости рта.

• Витамин C и укрепление десен
  Високий рівень вітаміну С у мандаринах сприяє…

• Усиление стенок сосудов и уменьшение вероятности кровотечений дёсен.

• Для быстрого заживления ран и микротравм в полости рта.

• Для сохранения здоровья тканей десен требуется синтез коллагена.

• Антиоксиданты
  Вещества способствуют борьбе с воспалениями и предупреждают возникновение болезней десен, таких как гингивит и пародонтит.

• Поддержка иммунитета
  Хорошо развитая система защиты организма предохраняет рот от заражений, уменьшая вероятность возникновения кариеса и других болезней.

Возможный вред

Хотя полезность мандаринов ясна, … негативно повлиять на состояние зубов:

1. Воздействие кислот на эмаль
   Кислоты мандаринов понижают pH во рту, делая эмаль зубьев более чувствительной. В итоге возможна эрозия и появление мелких трещин на зубах.

2. Сахар — питательная среда для бактерий
   Фруктовый сахар на зубах поощряет размножение бактерий, производящих кислоту и разъедающих зубную эмаль.

3. Раздражение десен
   При наличии воспалений или мелких ранчиков кислота и волокна мандаринов могут осложнить состояние.

Как минимизировать

Для сохранения зубов здоровыми и крепкими следуйте этим простым рекомендациям:

• Прополощите рот водой после того, как съедите мандарины.
  Это уменьшит уровень кислотности во рту и устранит сахар.

• Не чистите зубы сразу после еды
  Позвольте эмали отдохнуть 30–40 минут. В противном случае возможно усиление повреждений.

• Употребляйте мандарины вместе с продуктами, снижающими кислотность.
  Например, соедините их со сыром — его щелочность помогает восстановить баланс pH.

• Используйте зубную нить
  Это поможет избавиться от остатков фруктовых волокон между зубами.

Чем съесть мандарины, чтобы уберечь зубы?

Отличный способ сохранить зубы здоровыми — В основные приёмы пищи включают мандарины. Это уменьшит уровень кислот во рту. Настоятельно предлагают совмещать употребление мандаринов с продуктами, содержащими кальций и белок, например:

1. сыром (нейтрализует кислоту);

2. йогуртом без сахара (снижает чувствительность эмали);

3. орехами (механически очищают зубы).

Белизна улыбки: правда о домашнем отбеливании

Для достижения белизны улыбки можно воспользоваться домашними средствами, однако важно следить за безопасностью выбранного метода.

Врач Юлия Гришенина предупреждает: применение подручных средств, например соды, лимонного сока или уксуса, может привести к быстрому, но вредоносному эффекту. Эти вещества грубо очищают эмаль, делая ее пористой и чувствительной. В результате зубы становятся восприимчивыми к окрашиванию и кариесу.

Для безопасности отбеливания предпочтительны сертифицированные системы. Разработанные специально для использования дома, данные средства требуют предварительной консультации со стоматологом. Специалист подберёт оптимальный состав и концентрацию, а также изготовит индивидуальную каппу для достижения заметного и безопасного результата.

Советы по уходу

Для поддержания белоснежности зубов после профессиональной или домашней процедуры отбеливания придерживайтесь следующих советов:

• Избегайте красящих продуктов
  Эти напитки и овощ могут негативно повлиять на показатели.

• Используйте мягкую зубную щетку
  Это снизит риск повреждения эмали.

• Оптимальным выбором станет паста, содержащая фтор и обладающая минимальной абразивностью.
  Она способствует укреплению зубов и борьбе с кариесом.

• Посещайте стоматолога регулярно
  Регулярная профессиональная чистка зубов благоприятно сказывается на их здоровье.