Тем, кто недоволен состоянием своих волос — усиленным выпадением, истончением, ломкостью и т.п., стоит обратить внимание на биологически активные добавки. Если особых проблем нет, но хочется, чтобы волосы росли быстрее, стали объемнее и крепче, тоже будет полезно дополнить рацион соответствующей пищевой добавкой. Денди Энгелман — врач-дерматолог центра медицинской дерматологии и косметической хирургии в Нью-Йорке. При приёме препарата активные компоненты попадают в кровь и питают все клетки организма, включая волосяные фолликулы. Волосам необходимы протеин, железо, цинк, витамин В 12 — вещества, поддерживающие их структуру, стимулирующие рост, увлажняющие кожу головы. Если эти важные компоненты поступают в недостаточном количестве с пищей, прием пищевых добавок поможет решить проблему. Среди других необходимых для здоровья и красоты волос элементов — витамин А, другие витамины группы В, омега-3 жирные кислоты, селен, магний и витамин D.
Покупка БАДов для волос может удивить разнообразием предложений.
Как же найти подходящий? Внимательно изучите этикетки и проверьте состав на наличие компонентов с доказанной эффективностью. При необходимости проконсультируйтесь со специалистом, особенно если принимаете лекарства по каким-либо причинам.
Какие вещества действительно полезны для волос? Вот перечень компонентов, указывающий на то, что это питательная добавка, в которой стоит разобраться.
- БиотинВодорастворимый витамин В, биотин, участвует в расщеплении жиров и углеводов, стимулирует рост волос и улучшает состояние кожи и ногтей. БАДы с биотином полезны при усиленном выпадении волос и их истончении. Витаминные комплексы с биотином часто содержат цинк, витамин С, железо и экстракт хвоща. Такой состав продлевает фазу активного роста волос — стадию анагена. По результатам… исследования В 2015 году, по данным журнала «Дерматология: Исследования и Практика», женщины, употреблявшие один из таких препаратов, через три месяца сообщили о большей густоте волос и снижении их выпадения.
- АшвагандаРастительный экстракт способствует контролю синтеза кортизола, гормона стресса, влияющего на выпадение волос.
- АминокомплексБелки, служащие основой для кератина, формируют большую часть волосяного стержня.
- Витамины С, А и ЕСильные антиоксиданты способствуют борьбе клеток с радикалами, вредоносными для волосяных луковиц.
Эксперт советует искать биологически активные добавки с высоким содержанием компонентов, которые оказывают воздействие на волосы во всех фазах их роста. Прием качественных пищевых добавок дает положительный эффект уже через 3-6 месяцев.
