Что такое горячее обертывание
В СПА-терапии и косметологии используют два вида обертываний: горячие и холодные. Отличаются состав смеси и действие активных ингредиентов на кожу.
Говорят, горячие обертывания действеннее других. Называются «горячими» из-за разогревающих кожу компонентов: красного перца, имбиря, горчичного порошка и прочих, — объясняет косметолог и нутрициолог Ирина Соболева. При соприкосновении с этим ощущается тепло, покраснение и ожоговое чувство.
На фотографии представлена Ирина Соболева, специализирующаяся на косметологии и нутрициологии.
За счет действия активных ингредиентов:
- расширяются сосуды;
- улучшается кровообращение;
- Поры открываются, удаляя токсины и излишки жидкости между клетками.
- Липолиз, процесс расщепления жиров, усиливается в клетках.
Благодаря процедуре уменьшается отек, кожа приобретает более здоровый оттенок и ровную поверхность, проявления целлюлита становятся менее заметными, а результат напоминает лифтинг.
Своей популярности обертывания обязаны еще с времен Клеопатры, утверждает Ольга Рюрикова — дерматовенеролог и косметолог, окончила Первое ГМУ имени Сеченова. В то время египетских красавиц обволакивали тканями, пропитанными молоком с маслом, и помещали в тёплую воду.
Сегодня множество рецептов обертываний помогает решить разные проблемы. Для уменьшения объема фигуры и улучшения состояния кожи часто применяют горячие обертывания.
На фотографии изображена Ольга Рюрикова, специализирующаяся на дерматологии и косметологии.
Альтернативой выступают холодные обертывания. Отличаются пониженной температурой применяемых веществ. В смесях часто присутствуют ингредиенты, дающие «холодок» — мята, ментол, эфирные масла. Такие обертывания эффективны для устранения излишней отечности и возвращения коже упругости и эластичности, в меньшей степени — для снижения веса. К ним часто прибегают, когда горячие обертывания проводить нельзя по состоянию здоровья.
Противопоказания к обертываниям
Ольга Рюрикова предупреждает: польза обертывания может перерасти во вред при отсутствии знания о противопоказаниях. При гинекологических заболеваниях, вирусных и хронических болезнях в стадии обострения, нарушении целостности кожных покровов, аллергии на компоненты состава, а также во время беременности и лактации обертывание проводить нельзя.
Ирина Соболева отмечает: в период менструации, при повреждениях и сыпи на коже, а также при высокой температуре или давлении не рекомендуется планировать процедуру.
Горячие обертывания противопоказаны при варикозном расширении вен, сердечно-сосудистых проблемах и заболеваниях щитовидной железы.
Ирина Соболева обращает внимание: горячее обертывание сложно выполнить безопасно дома. В этом случае лучше обратиться к специалисту. Если же очень хочется попробовать, то следует использовать готовые смеси или проверенные рецепты.
На фотографии представлена Татьяна Бедаева — главный врач сети клиник Esthetic Clinic, врач-косметолог и дерматолог.
Возможный вред от горячих обертываний может возникнуть при игнорировании противопоказаний или использовании сомнительных средств без регистрации и проверок эффективности. Татьяна Бедаева — главный врач сети клиник «Эстетик Клиник» и специалист по косметологии и дерматологии. Чрезмерное использование разогревающих средств или длительное воздействие может навредить коже: от лёгкого покраснения до сильного ожога.
Как правильно провести процедуру
Ирина Соболева говорит: «Многие женщины применяют обёртывания для тела дома, чтобы уменьшить целлюлит и объемы. При комплексном подходе обертывание может приносить хорошие результаты. Важно помнить, что без правильного питания и спорта оно само по себе неэффективно».
Активные компоненты горячих обертываний, прежде всего, способны разогревать кожу, создавая местное раздражение. Для этого обычно применяют красный перец, имбирь, никотиновую кислоту, порошок горчицы и кофеин, уточняет Татьяна Бедаева. Важно подчеркнуть, что научных подтверждений эффективности горячих обертываний для снижения веса и разрушения жировых клеток нет. Для достижения результата требуется физическое воздействие (массаж, аппаратная косметология, инъекции) или хирургический метод. Но обертывания безусловно способны улучшить трофику тканей и лимфоток, а также состояние кожи, делая её более эластичной.
Процедуры обертывания лучше не сочетать с интенсивной физической деятельностью. Такая комбинация создаёт повышенную нагрузку на сосуды и сердце, что может привести к тепловому удару, головокружению и другим неприятным осложнениям.
Как проводить обертывание правильно?
- Используйте активные вещества. Продукты для процедуры должны быть качественными. Нельзя использовать поврежденные или просроченные продукты.
- Скрабируйте кожу перед обертыванием. Скраб или пилинг удаляют отмершие клетки, позволяя активным компонентам обертывания глубже проникать в кожу и усиливая его действие.
- Используйте хорошую пленку. Для обёртывания лучше всего подходит плотная пищевая пленка толщиной от 7 до 12 мкм. Такая пленка обеспечивает стойкий термоэффект, что способствует эффективности процедур. При горячем обёртывании можно использовать термоодеяло с функцией подогрева для более равномерного распределения тепла по телу и улучшения кровообращения, добавляет Татьяна Бедаева.
- Корректируйте проблемные зоны. Смеси для обертывания наносят на руки, ноги, живот, бедра и ягодицы. Горячие обертывания запрещены в области груди, на лице и шее.
- Расслабьтесь и отдыхайте. Обернув тело пленкой, попробуйте полежать и отдохнуть. Избегайте спорта и домашних дел. Это нагружает сердце и снижает эффект расслабления, получаемый от отдыха.
- Пейте больше воды.Горячее обертывание провоцирует потоотделение, которое может привести к ощущению жажды и обезвоживанию. В день процедуры особое внимание уделите режиму питья: употребляйте не менее 30 миллилитров жидкости на каждый килограмм массы тела.
Лучшие рецепты горячих обертываний
Тонким слоем нанесите смесь на очищенную кожу и выдержите её не более 20-30 минут. В случае возникновения дискомфорта, смесь необходимо сразу смыть.
«Перед применением любой смеси проведите аллергопробу, советует Ольга Рюрикова. На внутреннюю поверхность предплечья нанесите средство на пятнадцать минут. Если кожа не отреагирует (резким чувством жжения, сыпью), обертывание можно делать».
1. Кофейное обертывание с красным перцем
Кофейные зерна богаты железом, кальцием, магнием, минеральными веществами и антиоксидантами, которые способствуют выведению лишней жидкости и восстановлению клеток кожи. Красный перец оказывает стимулирующее действие и способствует лучшему сжиганию жира.
Рецепт:Влейте 1,5 столовых ложки свежемолотого кофе таким же объемом кипятка, дайте настояться и остыть. Добавьте в смесь 1,5 столовых ложек меда и 1 чайную ложку красного молотого перца. Перемешайте до однородного состояния.
2. Водорослевое с маслом имбиря
Имбирное масло прогревает, а ламинария заботится о коже, обогащая ее витаминами, минералами и йодом, глубоко увлажняя и тонизируя.
Рецепт: Смешайте два столовых ложки порошка ламинарии с теплой водой до состояния сметаны. Добавьте два столовых ложки имбирного масла. Тщательно перемешайте полученную массу и нанесите её на кожу.
3. Горчично-медовое
Косметолог Ирина Соболева предложила этот рецепт. Необходимо нанести смесь тонким слоем на кожу и затем обернуть проблемные зоны пленкой. Обертывание должно выдерживаться не более тридцати минут.
Рецепт: Смешайте одну столовую ложку горчичного порошка с двумя столовыми ложками меда до однородной массы. Применяйте по назначению.
4. Шоколадное с розовым перцем и корицей
Корица и розовый перец обеспечивают эффект «распаривания» кожи.
Улучшают микроциркуляцию и клеточный обмен, ускоряют сжигание жиров. Какао отлично ухаживает за кожей, аромат его приятно расслабляет и улучшает настроение.
Рецепт: Растворите в кипятке 500 грамм какао-порошка до консистенции густой сметаны. Добавьте по 1,5 столовой ложки молотого розового перца и корицы. Хорошо перемешайте.
5. Масляное с красным перцем
Натуральные масла содержат для кожи полезные жирные кислоты и витамины. Каждое из них имеет особенное свойство. Базовое оливковое масло хорошо смягчает, успокаивает и увлажняет кожу, а эфирное масло грейпфрута оказывает мощный омолаживающий эффект. Красный перец разогревает и улучшает контуры тела.
Приготовьте смесь по рецепту Ирины Соболевой.
Рецепт: Смешайте три столовые ложки оливкового масла с одной столовой ложкой красного перца, влейте пять капель эфирного масла грейпфрута. Хорошо перемешайте.
6. Глиняное с куркумой и корицей
Хорошо разглаживает и тонизирует кожу, избавляет от отеков и уменьшает объемы тела. Куркума и корица создают эффект «парной» для кожи. Аромат корицы и эфирного масла лимона поднимает настроение во время процедуры.
Рецепт: Растворите сто граммов голубой глины в теплой воде до консистенции сметаны. Добавьте две чайные ложки куркумы, одну чайную ложку корицы и пять капель эфирного масла лимона. Хорошо перемешайте до однородной массы.
7. Грязевое с кайенским перцем
Лечебные грязи — морские, торфяные, вулканические или из Мертвого моря — эффективно очищают организм, разглаживают кожу и восстанавливают минерально-солевой баланс. Кайенский перец способствует проникновению активных веществ вглубь кожи и стимулирует расщепление жиров.
Рецепт: Смешайте пятьдесят грамм земли, тридцать миллилитров тёплой воды и полторы столовые ложки кайенского перца. Хорошо перемешайте до состояния однородной массы и применяйте по назначению.
8. Горчичное с корицей
«Врач-косметолог Ольга Рюрикова делится простым рецептом эффективного обертывания для проблемных зон: состав нужно нанести под пленку на 10-15 минут, а затем тщательно смыть водой».
Рецепт: Соедините два столовых ложки горчичного порошка, одну чайную ложку корицы и одну столовую ложку любого косметического масла. Тщательно перемешайте и разбавьте смесь теплой водой до консистенции сметаны.
Из глины с добавлением имбиря, корицы и кокосового масла.
Простой и эффективный рецепт Ольги Рюриковой с приятным кокосовым ароматом и выраженным расслабляющим действием поможет бороться с целлюлитом и жировыми отложениями.
Рецепт: Растворите две столовые ложки черной глины в теплой воде до желаемой консистенции. Добавьте по одной чайной ложке корицы и молотого имбиря, а также полчашки стакана красного перца. Введите немного кокосового масла для пластичности смеси. Тщательно перемешайте и нанесите на кожу.
10. Из мумие с маслом ши
Масло ши славится своим омолаживающим действием. Содержащиеся в нем стеариновая и олеиновая кислоты эффективно увлажняют и питают кожу. Мумие обогащает кожу ценными нутриентами, подтягивает ее. Лимонный сок отвечает за разогревающий эффект.
Рецепт:Растворите 5 граммов порошка мумие в 40 миллилитрах тёплой воды, добавьте две столовые ложки масла ши и одну столовую ложку лимонного сока. Тщательно перемешайте и нанесите на кожу.
Как часто практиковать обертывания
Чтобы избежать раздражения кожи и других побочных эффектов, обертывание рекомендуется проводить не чаще одного или двух раз в неделю, как советует Ольга Рюрикова. Лучший результат достигается при сочетании процедуры со спортивными тренировками и сбалансированным питанием.
