Источник:
iStockphoto
В ходе исследования, проведенного учеными Сеульского национального университета, изучено воздействие ультрафиолета на аппетит и контроль массы тела. в Journal of Investigative Dermatology.
Солнечные лучи могут вызвать ожоги, перегрев, головные боли, фотостарение и рак кожи. Врачи советуют пользоваться солнцезащитным кремом при выходе на улицу, даже в пасмурную погоду.
В эксперименте ученые изучали воздействие УФ-излучения на метаболизм и выработку гормонов, проведя его на мышах. Животных кормили либо обычной пищей, либо едой с высоким содержанием жиров в течение 12 недель. Также три раза в день мыши подвергались ультрафиолетовому облучению, имитирующему солнечный свет.
Оказалось, чтоВсе крысы потребляли пищу в большем количестве, чем обычно, вследствие пониженного уровня лептина. Главный гормон в управлении аппетитом. Впрочем, Грызуны сохранили свой вес, даже если ели пищу с высоким содержанием жиров.
Учёные установили, что ультрафиолетовое излучение увеличивает концентрацию норадреналина и уменьшает уровень лептина. Вызывает затемнение подкожного жира, что повышает энергетический расход.
Увеличение расхода энергии из-за роста аппетита. Превращается в тепло и сгорает, пока не успевает накапливаться в подкожном жире. тем самым предотвращая увеличение веса», — Специалисты Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования провели исследование.
Чем дольше пребываем на солнце, тем больше развивается аппетит. Изменение концентрации гормонов и расход энергии исключают накопление избыточного веса: всё успевает быстро сжигаться.
Исследователи считают, что полученные данные окажутся полезными для лечения и предотвращения метаболических расстройств.
Можно ли похудеть в жару
Алина КрасиковаМедицина
Врач, отвечающий за направление цифровых медицинских технологий ВСК.
«Скорость обмена веществ в жару может увеличитьсятак как организм стремится понизить температуру и сохранить её в норме,— объяснялаВрач говорит: «Действие лишь временно и к существенному снижению веса не приводит. Необходимо учитывать…» Для достижения стабильного уменьшения массы тела нужно объединить сбалансированное питание и регулярные занятия спортом.
Кроме того, нужно принимать во внимание влажность. С ее ростом увеличивается нагрузка на сердечную мышцу, общее самочувствие человека портится. В итоге Процессы обмена веществ могут замедлится, а снижение веса станет сложнее.
Еще один важный момент: жара старит.
По словам Алины Кра sourireвой, высокая температура воздуха провоцирует обезвоживание и снижение эластичности кожи. Кроме того, жара способствует повышению уровня окислительного стресса. способствовать образованию свободных радикалов,Факторы, влияющие на структуру и здоровье кожи.
Избегайте длительного пребывания под палящим солнцем, пейте достаточное количество воды, употребляйте свежие овощи и фрукты, а также используйте головные уборы. солнцезащитный крем.
