Инсулинорезистентность — это состояние, при котором клетки перестают распознавать инсулин и становятся к нему нечувствительными. В результате этого происходят нарушения в работе органов и тканей из-за недостатка энергии, что сопровождается повышением уровня сахара в крови.
Да, проблема существует, однако врачи не рекомендуют поддаваться панике. Инсулинорезистентность – это не диагноз, а состояние, которое можно улучшить без применения лекарственных препаратов.
Ольга СолововаГинекология
Гинеколог
Личный сайт
«Инсулинорезистентность — это активатор воспалений, одна из причин миом, патологии эндометрия, обильных и болезненных менструаций. По словам врача, избыточный вес у женщин может спровоцировать раннюю менопаузу.
Сбой в работе организма может спровоцировать увеличение аппетита, однако чувство голода при этом не проходит. После приема пищи возникает сильная сонливость, и уже через полчаса после обеда начинает клонить в сон. Даже чашка крепкого кофе вряд ли поможет справиться с этим состоянием.
Почему появляется инсулинорезистентность
Одна из главных причин — это лишний вес. Избыточный вес оказывает преимущественно негативное воздействие на все органы и системы, и эндокринная система не является исключением. С увеличением массы тела ухудшается функция инсулина, что, в свою очередь, усиливает тенденцию к накоплению жировых отложений.
Кроме того, на состояние влияет и обилие простых углеводов в рационе. Для переработки сахара требуется инсулин, и в этом случае организм начинает производить его в избыточных количествах. При этом, чем больше поступает сахаров, тем хуже становится качество вырабатываемого инсулина, то есть он становится менее эффективным).
Еще один важный фактор — это низкая физическая активность. Чем меньше физической активности, тем ниже расход энергии, что негативно сказывается на метаболизме и увеличивает вероятность развития ожирения. Желаете уменьшить риск инсулинорезистентности на 30-50%? Начните двигаться! Прогулки пешком также будут полезны.
«Наибольшая вероятность развития инсулинорезистентности наблюдается у людей, у которых в семейном анамнезе имеются ожирения, сахарного диабета, СПКЯ или артериальной гипертонии в молодом возрасте», — добавляет Ольга Соловова.
Как распознать инсулинорезистентность без врача и анализов
-
Вы стали набирать вес, не меняя привычного образа жизни.
-
На талии заметно увеличился объем». Несмотря на стройные руки и ноги, жир продолжает скапливаться в области талии.
-
Кожа стала темнее, вы замечаете коричневые пятна на локтях, шее, подмышках.
-
На теле стали образовываться папилломы, больше всего их в области груди и шеи.
-
На спине вдруг появились «ламбрекены»: кожа стала обвисать, особенно это проявляется, когда надеваете бюстгальтер.
Это проявляется не только во внешности, но и влияет на ваше самочувствие. Постоянно хочется сладкого, мучит усталость даже после сна, а настроение меняется по нескольку раз в день. Это серьезные основания для обращения к врачу, начать стоит с эндокринолога.
