Источник:
iStockphoto
Печень — молчаливый орган, не сигнализирующий о боли до последнего момента, даже если происходят необратимые процессы. Важна забота о здоровье печени: отказ от вредных привычек, употребление больше чистой воды и включение в рацион определенных продуктов.
Михаил КутушовМедицина
Токсиколог, кандидат медицинских наук
Личный сайт
Врач-токсиколог Михаил Кутушов считает, что кефир, капуста и ещё пять продуктов способны помочь организму.
Продукты, которые восстанавливают печень
-
Капуста.Этот распространенный овощ помогает печени избавляться от вредных веществ. Включив его в каждый день, вы ощутите изменения уже быстро: уменьшится вес, повысится качество кожи, волос и ногтей.
-
Сельдерей.В нём содержится эфирное масло, благоприятно воздействующее на функционирование печени. Более того, Сельдерей способствует профилактике развития жировой дистрофии печени. Способствует снижению веса и улучшению работы сердечной системы.
-
Оливковое масло.Сложно переоценить пользу этого продукта: в нём содержатся ненасыщенные жирные кислоты, помогающие восстановить не только печень, но и сердечно-сосудистую систему, защищая организм от окислительного стресса.
-
Куркума.Этот продукт способствует выделению желчи, повышая эффективность работы печени, и подавляет развитие онкологических заболеваний.
-
Кефир.Этот напиток упорядочивает обмен веществ в организме. Ускорение метаболизма благоприятно сказывается на работе печени. Вещества в составе кефира оказывают легкое желчегонное и мочегонное действие, что способствует нормализации желчного обмена.
-
Ягоды.Черника, малина и клюква богаты антиоксидантами, защищающими печень от повреждений. Не забывайте о этих ягодах, замороженные экземпляры доступны в магазинах постоянно. Их можно добавлять в каши, десерты или употреблять как полезный перекус.
-
Цикорий.Этот напиток понижает уровень холестерина. Триглицериды в тканях печени снижаются, что благоприятно влияет на показатели липидограммы. В результате печень функционирует исправно.
Нужно ли проводить чистку печени
Есть полезные продукты, а есть специальные процедуры для очищения организма. Например, некоторые проходят тюбаж: вводят зонд — гибкую трубочку, проходящую через рот.
Однако врачи предупреждают: Здоровой печени не требуется профилактическая чистка (тюбажи, зондирование и детокс). Такое состояние недопустимо с точки зрения физиологии. Риски весьма серьезны. диарея, механическая желтуха, острый билиарный панкреатит.Подробнее можно прочитать ЗДЕСЬ.
