Прежде чем приступать к борьбе с зудом кожи, желательно установить причину его возникновения – например, почесывания головы.
- перхотью,
- Заболеваниями кожи (себорея, атопический дерматит, псориаз и другие).
- бактериальными инфекциями,
- аллергией на средства по уходу за волосами,
- стрессом,
- пренебрежением личной гигиеной.
- диабетом,
- гормональными изменениями.
Специалист определит точный источник кожного зуда и, если понадобится, назначит лечение. В ряде случаев успокаивает кожу головы применение натуральных методов.
Используйте эфирные масла
При кожном зуде масло чайного дерева — хорошее средство. исследованияВ исследовании, опубликованном в журнале International Journal of Dermatology, утверждается, что эфир чайного дерева может снимать воспаления, включая себорейный дерматит. Такие дерматологические заболевания обычно сопровождаются сильным раздражением и зудом кожи головы. исследованияСпециалисты из журнала Journal of the American Academy of Dermatology обнаружили, что шампунь с пятью процентами эфира чайного дерева эффективен для лечения зуда и перхоти. При чешущейся коже головы можно добавлять несколько капель масла в шампуни, бальзамы или маски.
- Наложите на кожу головы от пяти до десяти капель масла чайного дерева.
- Несколько минут помассируйте голову, оставив масло на коже до утра.
- Утром ополосните волосы.
- Повторяйте эту процедуру 2 или 3 раза в неделю.
Эфирное масло мяты перечной может помочь избавиться от зуда кожи головы благодаря своим противомикробным свойствам и способности успокаивать кожу, а также охлаждающему эффекту.
- Вмешайте пять капель эфирного масла мяты перечной в столовую ложку кокосового или жожоба масла, а затем помассируйте кожу головы.
- Смойте смесь через 30-40 минут.
- Проводите процедуру 1-2 раза в неделю.
Обратите внимание на аромамасла лемонграсса, эвкалипта и лаванды. Сочетание этих эфирных масел успокаивает кожу головы и помогает избавиться от зуда.
- Соедините по одной столовой ложке масел эвкалипта, лемонграсса и лаванды, прибавьте одну столовую ложку кокосового масла и распределите получившуюся смесь по коже головы.
- Через час вымойте голову.
- Делайте процедуру 1-2 раза в неделю.
Применяйте натуральные масла
При головной боли используйте для ухода натуральные масла – оливковое и аргановое.
Оливковое масло включает в себя олеокантал и олеуропеин – компоненты с противовоспалительным и защитным действием на кожу.
Как использовать:
- Нагрейте немного оливкового масла и помассируйте им кожу головы и волосы.
- За оставленным на ночь потребуется умыть голову утром.
- Делайте процедуру два раза в неделю.
Масло арганы обладает превосходными питательными и увлажняющими качествами, а также эффективно применяется в лечении псориаза.
- Нанесите немного арганового масла на кожу головы и мягко погладьте ее несколько минут.
- Нанесите масло на кожу перед сном, а утром промойте волосы.
- Внедряйте аргановое масло в свой уход не меньше одного раза в неделю.
Боритесь со стрессом
Стресс – ключевой фактор, провоцирующий зуд кожи. Эксперты советуют практиковать йогу, тай-чи, цигун. Это помогает снизить воспаления, вызывающие зуд кожи головы. докладуУченые из Национального Фонда борьбы с псориазом зафиксировали улучшение состояния кожи пациентов, занимавшихся физической активностью, связанной с контролем дыхания. Специалисты полагают, что подобные практики способствуют борьбе со стрессом.
Следите за гигиеной
Мы регулярно моем голову, но расчески часто остаются без внимания. Многие заболевания, сопровождающиеся зудом, могут передаваться через грязные гребни и щетки. Каждый член семьи должен иметь личные предметы ухода за волосами и поддерживать их в чистоте. Познакомьте младших членов семьи с правилами гигиены. Инфекции, поражающие кожу головы, особенно распространены среди детей.
Включите в программу ухода маски
При зуде кожи головы можно попробовать маску из банана, авокадо и меда. «Эти продукты весьма полезны для кожи головы и волос», — говорит Джош Акс — доктор натуральной медицины, хиропрактор и клинический нутрициолог, владелец центра функциональной медицины. — Медом издревле лечили раны. ДоказаноТакая маска помогает улучшить состояние кожи и волос благодаря микроорганизмам, которые уничтожают бактерии и грибки.
Как сделать маску
Ингредиенты: один банан, две столовые ложки меда, пол-авокадо.
Взбейте пюре из банана, меда и авокадо. Нанесите полученную смесь на мокрые волосы на 20-30 минут, после чего смойте целебным шампунем.
Как сделать лечебный шампунь
Для приготовления вам потребуется: одна столовая ложка меда, две столовые ложки яблочного уксуса, две столовые ложки геля алоэ вера, одна столовая ложка кокосового масла, одна чайная ложка кастильского мыла, три столовые ложки воды, по десять капель эфирных масел чайного дерева и розмарина.
Смешайте мед и уксус, добавьте гель алоэ и кокосовое масло. Тщательно перемешайте. В полученную смесь вмешайте кастильское мыло и воду. Снова перемешайте и добавьте эфирные масла. Шампунь перелейте во флакон с дозатором.
Скорректируйте рацион
Многое инфекций кожи головы, вызывающих зуд и раздражение, может ухудшаться из-за некорректного питания. «В рационе должно быть минимальное количество продуктов, способствующих воспалительным процессам в организме, — говорит Джош Акс. — К ним относятся все промышленные продукты, а также содержащие глютен, сахар или сою, молочные и спиртные». Регулярно употребляйте чеснок, бананы, авокадо, семечки, имбирь, кокосовое масло и натуральный яблочный уксус — их противогрибковая активность поможет улучшить состояние кожи головы.
