Источник:
freepik
Кофе — один из самых любимых напитков. Многие начинают день с чашки кофе, превращая это в привычный ритуал. Для некоторых покупка американо или капучино становится ритуалом во время прогулки или пути на работу. Даже встречи с друзьями или свидания часто проходят за чашкой кофе.
Этот напиток действительно полезен.
Например, он защищает печень, уменьшает вероятность возникновения болезни Альцгеймера, при ограниченном потреблении подходит и больным сердцем, да и продолжительность жизни увеличивает. доказали ученые в самых разных исследованиях.
В определённых ситуациях потребление кофе не рекомендуется.
Диляра ЛебедеваМедицина
Эндокринолог
Личный сайт
Люди бывают двух типов: кто не пьет кофе, а кто его просто обожает. Ко второму лагерю отношу себя я. Эндокринолог отмечает: давайте разберемся, в каких случаях кофе может нанести реальный вред здоровью.
Вам не стоит пить кофе, если:
-
у вас есть физическое или психическое истощение, сюда же относится синдром уставших надпочечниковВ таком случае напиток возможно ухудшит самочувствие — например, усилит стресс.
-
Вас беспокоят проблемы с сердцем и сосудами, такие как нарушения ритма и повышенное кровяное давление.
-
Вы знаете о наличии у вас полиморфизма в гене CYP1A2, вызванного различными вариантами генов? В период медленного выведения кофеина из организма.
Эндокринолог советует всем остальным не больше двух чашек и только утром.
Другое мнение
Зухра ПавловаМедицина
Эндокринолог, доктор медицинских наук
Личный сайт
Чёрный кофе без добавок полезен. Любая сладкая составляющая, например молоко, увеличивает его калорийность, что повышает риск развития инсулинорезистентности и диабета.
По поводу кофе, как и любого другого продукта или напитка, важно соблюдать меру и принимать его правильно. Тогда польза от него будет очевидна, считает Зухра Павлова.
Ранее «Доктор Питер» рассказывалУченые из Ирана исследовали добавки к кофе, которые улучшают работу мозга, проанализировав 40 научных исследований, включая клинические.
Как оказалось, такая пряность, как корица, помогает мозгу лучше справлятьсяКорица способна помочь с запоминанием информации, усвоением новых знаний и снижением тревожности. У неё также есть противовоспалительные, антиоксидантные и противораковые свойства. Важно правильно выбрать качественную корицу. читайте в материале нашего издания.
Проект поддержан грантом города Санкт-Петербурга.
