Кевин потерял 26 килограммов за 100 дней, питаясь фастфудом.

За сто дней мужчина из Нэшвилла похудел на двадцать шесть килограммов, а уровень сахара и холестерина нормализовался, несмотря на то, что врачи ставили ему преддиабет.

Кевин начал свой марафон в феврале. Цель его — — Сбросить вес за сто суток, употребляя только быстрое питание. Настал день окончания эксперимента 1 июня, а Кевин прославился. рассказал, в чем заключалась его удивительная диета.

5 секретов похудения от Кевина

1. Трое раз в сутки употреблял исключительно фастфуд.

2. Полностью отказался от перекусов.

3. Мой секрет — съедать только половину порции за один прием пищи.

   Каждый приём пищи из сети фаст-фуда я делил пополам. Вторую часть завтрака съедал к обеду.

4. Я не пил газировку, только чистую воду.

5. Отказался от алкоголя на 100 дней.

Не следует приписывать еде зловещие качества; важность имеет не то, что вы потребляете, а размер порции. Желание похудеть подразумевает уменьшение съеденного. Впрочем, в продуктах из ресторанов быстрого питания недостаточно необходимых макро- и микроэлементов.

Побочный эффект

Кевина настолько убеждало желание похудеть на фастфуде, что он заразил и свою жену во время эксперимента: та присоединилась к мужу на 40-й день марафона. За два месяца диеты она сбросила 8 килограммов.

В качестве побочного эффекта такого способа питания… Наблюдается уменьшение содержания сахара и холестерина в крови. Кевин заявил, что его показатели соответствуют норме для здорового человека: ранее у него был предиабет, а теперь уровень сахара находится в норме.

А что говорят врачи

На самом деле количество калорий — Ключевой фактор для снижения веса. Важно помнить о меру, независимо от ингредиентов для приготовления.

Вопрос о вреде для здоровья такой же диеты, как у Кевина, изучал «Доктор Питер», собрав мнения специалистов.

Елена ЧерненкоТерапевт

Врач-терапевт, специализирующийся на COVID-19, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, аллергии и диете.

Личный сайт

В бигмаке примерно 500 килокалорий. В целом ничего особенно вредного нет: соус можно съесть немного, булочка — углеводы, кунжут содержит кальций, огурцы, зелень и лук богаты клетчаткой, сыр, а рубленый бифштекс на гриле (он полезнее жареного в масле) — разъяснилаВрач-терапевт и диетолог Елена Черненко: «Если доступен лишь Бигмак, то не стоит паниковать — если он заменит полноценный прием пищи».

Это удар по организму

Эндокринолог Зухра Павлова отмечает, что считать только калорииТакой подход к питанию не совсем корректен. Нужно учитывать баланс белков, жиров и углеводов. Идеальная пропорция — 40/30/30.

Зухра ПавловаМедицина

Эндокринолог, доктор медицинских наук

«Гамбургер с картошкой — это преимущественно жиры и углеводы, ценного белка маловато, — рассказалаЭндокринолог Зухра Павлова. — К тому же, картофельное блюдо, приготовленное во фритюре, и сами котлеты будут создавать нагрузку на конечности. продуктам гликированияЭто один из главных факторов старения. В бургере также много трансжиров,Такие добавки очень негативно сказываются на сердечно-сосудистой системе. Жирный соус к котлетке – это, по существу, топливо для гликирования белков, катализатор превращения полезной пищи в вредную. К тому же уксус в кетчупе и много лишней соли представляют собой серьезный удар по организму.